练田径吃什么补充营养最好

田径运动员吃什么最营养.应常备些什么药?

网友神评：营养方面，可以吃点复合维生素(21世纪金维他或其他)，然后晚上可以喝牛奶，饮食方面多吃点牛肉，就行了的，没必要可以追求所谓的营养品，因为很多营养品含有激。

对于田径训练营养补剂的选择?

网友神评：如果你非要服用蛋白粉的话，我推荐安利牌的蛋白粉。 食用牛肉也不错呀，我觉得运动员最适合的营养食物就是牛肉。

练田径四项的有什么推荐喝的营养品吗求帮助?

网友神评：田径四项 如果一直练不打算放弃的话推荐喝一下纽崔莱的蛋白粉 对锻炼有帮助 促进肌肉发育

田径运动员吃什么营养品_已解决 – 阿里巴巴生意经

网友神评： B族维生素是许多酶的辅酶，B族维生素中的维生素B1、烟酸不足都会影响能量代谢，使供能不足，影响运动员的体力和精神。无机盐中钾、钠、钙、镁、氯等对。

田径运动员如何补充营养?

网友神评：你可以带点放盐的水。训练完喝点补充点盐分。不要大口的喝，小口小口喝。回到家。吃点牛肉。青菜。酸碱结合容易吸收。最好不要吃猪肉。不要喝碳酸饮料。还有酸。

短跑运动员需要补充哪些营养品?

网友神评：4、为了增加体内的碱储备，还应多吃蔬菜、水果等碱性食物。 5、除通过膳食对短跑运动员进行营养补充外，还可以通过额外的营养物品进行供给，如肌酸等。

田径运动员饮食吃饭应注意什么，平时应多吃些什么，不应吃什么?

网友神评：多吃蔬菜水果，利于碳水化合物、纤维、维生素等营养的摄入并利于体内由运动训练产生积累下来的乳酸分解排出;其次是牛奶、鱼肉、鸡蛋以增加蛋白质的摄入，这些是。

在高强度的体育训练中如何科学合理的补充营养?

网友神评：我进行过10年的高强度体育训练，曾经是一名田径运动员，就由我来说说营养补充吧。 基础营养 高强度体育训练和健身的基础饮食有一定的区别。 首先，蛋白质的需求。

作为一个田径运动员应该补哪些营养品有点?

网友神评： 提醒一点就是，在打完篮球之后(运动之后)，千万要注意，不能立刻补充蛋白质。否则会造成肝脏负担加重。。

田径运动员健康食谱

网友神评： ④ 蔬菜大多属于碱性食物，它能把吃的肉、乳、蛋和粮谷食物产生的酸中和，有利于运动。 对运动员来说，由于运动时比常人所消耗的能量物质多，因此就。