夜跑后为什么肚子好饿

晚上跑步后有饥饿感是不是在消耗脂肪

网友神评： 那应该属于肠胃刺激反应给大脑的饥饿假信号，不能肯定是在消耗脂肪，毕竟脂肪是比较难消耗的热量。消耗脂肪必须通过强度比较大的运动才可能实现哦。

晚上跑步后夜里肚子饿

网友神评： 消化能量的，晚上不要太晚跑步，跑步三十分钟后可以来点水果、面包加酸奶，营养又健康。

运动过后好饿是为什么-ZOL问答

这是一个人身体机能的自我调节问题，人在长时间的运动后，身体的新陈代谢加快 但并不会马上消耗脂肪，主要是消耗热能，运动停止后，身体又会自动调节到。

晚上跑步后感到饥饿该不该吃东西，为什么?

网友神评：首先我想给你说的是跑步本身是没有问题，不仅可以很好的释放压力让你保持愉悦的心情，还能磨练你的毅力和不服输的强大内心，前提是你能坚持跑步，然而你说晚上23。

每天晚上体能运动，到第二天早上四五点就会感觉到肚子很饿，是不是消耗的热量，这样是不是容易减易减肥?

网友神评：毕竟人体经过一夜的休息，肚子里面的食物肯定是被身体消耗完全，这个时候身体必然会出现低血糖的情况，当身体出现低血糖的时候，那么就会感觉到饿。 当人体感觉。

减肥期间晚上运动后会饿，该不该吃?

网友神评：如果已经确保自己有摄入运动所需的热量，但运动后还是会觉得饿，怎么办呢?可以吃，但不要吃高热量的食物，最好是用蔬菜或者水果来欺骗胃，让胃进行消化活动，消。

晚上跑步后，很饿，怎么办

网友神评： 如果实在是饿，可以在刚运动完不久吃一点点流质食物(比如酸奶、水蒸蛋之类)。另外睡前不宜运动，如果是睡前觉得饿可以吃一点点饼干和牛奶。

运动过后为什么会容易饥饿

网友神评： 这很简单的那，因为你运动是要耗费大量体能热量呀，这些热量自然是你吃的食物提供的呀，在食物所提供的热量没了时就会燃烧你的脂肪来提供运动所需热量的，

每晚睡前跑完步都会觉得肚子饿，想吃又怕长胖，吃点什么可以缓解饥饿又不会长胖?

网友神评：运动后如果饿的话，要适当吃一些东西，缓解饥饿感，因为你是睡前运动，肚子饿会影响睡眠，而睡眠对于运动后的恢复很关键。且减肥，不仅需要运动，运动后的好好休。

晚上锻炼完很饿，不吃是否有助于减肥?对身体有伤害吗?

网友神评：晚上锻炼完很饿，可以吃当的补充一些食物来补充能量。如果锻炼完不吃食物，会让你晚餐出现饥饿的现象，还。