比赛前一天吃什么好

咱赛前一天吃什么，要做一些什么准备?

网友神评：在比赛前，参加比赛的人常常处于高度兴奋、精神高度集中的生理和心理应激状态。内脏血液流量减少，消化机能减弱，可能会出现食欲不振、腹部不适等现象。这样的情。

运动会比赛前吃什么好???

网友神评： 吃巧克力 喝红牛

体育比赛前几天应该怎么安排饮食啊?

网友神评：早上皇帝餐”是说早上要吃的好，如喝些豆浆、牛奶等，吃些蛋类、肉类、水果等;“中午平民餐”是指吃的不要求特别好，只要好的饱就可以了，可以吃米饭加青菜类;“。

运动员比赛前适宜吃什么东西?

网友神评：这两个跑步15分钟前都可以吃，但是吃完要喝一小口水润润喉。如果不是比赛前当天，饮食没什么注意的。只要不拉肚子就行。比赛当天也顶多在赛前控制下食量 五成饱。

运动员在比赛前后可以吃些什么?像饼干和葡萄糖可以吗

网友神评： 运动员比赛前2小时至半小时喝一些维生素、葡萄糖饮料 或者吃一些巧克力 以及香蕉 这些食物和饮料对于即将开始的比赛都是有好的作用的 特别是对于长。

足球篮球比赛前吃点什么好，吃点巧克力行不行的?

网友神评：比赛前三个小时开始吃早餐，不要吃太多(比赛的前一天晚餐也不宜吃太多)，不要吃酸性食物、咖啡、牛奶及油炸食品等，因为在比赛过程中这些食物不易消化。比赛前。

过几天就要参加马拉松比赛了，有没有推荐的饮食搭配?

网友神评：1.比赛前一天晚上，切忌大鱼大肉等高脂肪、高热量的食物，如果有跑团或者跑友聚餐，要吃符合自己平时用餐习惯的食物，不过还是建议赛后聚餐。 2.少吃不易消化。

运动员赛前吃什么?

网友神评：第三，多吃碳水化合物含量丰富的食品。 赛前并不需要刻意增加饮食中蛋白质的摄入。即使对于体力消耗较大的运动员，只要做到合理、均衡膳食，从日常饮食中所获取。

足球篮球比赛前吃点什么好，吃点巧克力行不行的

网友神评： 当人们在运动前没有吃饭时，吃几块巧克力是个不错的选择。 而且我还试过好几次，足球篮球赛前吃几块巧克力，确实感觉精力要充沛了 以上是我的建议，希。

跑马小白，一般跑马拉松的前一天要在饮食和作息上注意哪些?

网友神评：摄食不宜过多，最好是易消化的，吃两片面包、两块巧克力、配一点乌江榨菜等。 其实比赛之前也可以来一点榨菜，这样选手们在跑步的过程中会主动摄入水分，保持机。