nba球员如何训练弹跳力

NBA球员是咋样训练弹跳力?

很对球员的练习方法都是相似的，归结起来练习弹跳的方法大概如下:第一:抬脚跟(提踵)1首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或… 很。

NBA专业训练弹跳的方法是什么?

美国最著名纵跳训练计划，练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上，锻炼过程很辛苦，整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与。

NBA球员怎么提高弹跳

网友神评： 加重身体负重，最好是在腿上，蹲跳，不用在乎你跳了多少下，直到你跳不动为止，就是你的腿很酸，练习完毕以后最忌讳马上休息。 加重身体负重，最好是在腿。

NBA是怎样把弹跳练起来的??

网友神评： 有针对性的练习，有器材!

科比等NBA他们的技术怎么练出来的等、弹跳力?

网友神评： 美国最著名纵跳训练计划， 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上， 锻炼过程很辛苦， 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，。

为什么NBA里的球员都跳得那么高?他们怎么练上去的?

能去那里都是有一定天分的，弹跳力应该与生俱来的就很好，在加上长期打篮球，长期跳跃，自然就上去了 能去那里都是有一定天分的，弹跳力应该与生俱来的就很好，在加。

如何拥有C罗般的速度与弹跳力?

很简单，靠投胎。如果你父母没给你这方面的天赋，即使你努力到世界尽头，你也没法改变太多。 说到C罗我们常常拿他跟梅西比，觉得C罗的足球天赋不如梅西，只是靠… 身体机能:。

怎样能提高打篮球的弹跳力和腾空时间?

网友神评： 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚。

打篮球如何训练自己的弹跳能力?

网友神评： …这个问题你问到算你的幸运哦~帮你找了个视频 ![http://user.qzone.qq.com/330382320/blog/1243561210]这上面有非常详细的提高弹跳的方法，还有示。

弹跳不好如何打篮球?

弹跳力比较差的你只能是投篮准，只能用技术打篮球，或者你特别强壮，用身体顶进去，抢篮板就要靠卡位置了 还有就是要尽量提高弹跳 天生是有可能但是后天训练绝对… _____有。