夜跑湿气重吗

夜跑能祛湿排毒吗?急

网友神评： 夜跑还是不适合的，早上湿气是比较重的，建议自己煮点赤小豆[薏仁茶，我在南方的时候都是喝这个祛湿。

脾虚，湿气重有齿痕做运动可以改善吗?

网友神评：答案是可以的。脾虚湿气重的人，除了舌头有很明显的齿痕，还有就是一些其他症状。 比如睡觉爱流口水，脸上容易出油，胃肠也总是不适;湿气重的女性不仅老得快，。

无论冬夏都坚持夜跑，对身体健康有什么影响吗?

网友神评：我反对冬天夜跑，冬季寒冷，运动后易出汗，感受外邪。所以不建议冬季夜跑。 冬季对于高血压病病人，气温变化可能导致血压变化，可能出现意外。也不建议冬季夜跑。

早上跑步和晚上跑步有什么区别吗?哪种方式能让身体更健康?

网友神评：夜跑的特殊性在于视线不佳，需要选择能见度高和平坦开阔的地方，比如公园高地，防止跌倒受伤，保证空气新。

喝的水多排尿黄是在排湿气吗?

网友神评：而关于湿的排出，一般是可以借助治疗辅助手段的，比方说温化寒湿的中药，或者拔罐调理，但并没有听说可以。

跑步可以健脾吗

网友神评： 指导意见:你好，这种情况说明湿气不是很大，平时多多运动，可以去湿健脾，饮食要少油腻，忌生冷甜辣，不要熬夜，远离烟酒，齿印会消失的，药物先不用。

我老婆42岁每晚跑步，身体没变好不说，还更显老了，这咋回事?

网友神评：这锻炼，既可令人产生欣快愉悦又兼能镇痛的内啡肽激素，也同样会使人生成疲劳的物质一一乳酸。 不当的锻练方法或很勉强地去为之，则可出现后面之情。且瘦身太快。

为什么人身体里会有湿气?如何预防湿气?

网友神评：但是尽量不要夜跑，因为到了晚上空气温度降低，运动完成之后毛孔扩大而且身体出汗，容易让湿气和寒气趁虚而入，从而加剧湿气。 持续分享健康知识，希望对您有帮。

夜跑和晨跑哪个效果更好

网友神评： 这是很多人关心的问题，专家指出，其实不管是晨跑还是夜跑，大家都应讲究正确的方法。 晨练好处多 适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次。

请教一个问题，从中医角度来讲，运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气?

网友神评：中医认为，运动是有助于阳气生发的，但是千万不要去夜跑，不能大晚上运动，你早点起，比如说冬天早晨7-8点，夏天早晨5-6点，然后运动起来，把那个生冷的食物都戒。