一边跑步一边喝水好吗

一边跑步一边喝水好吗，有什么危害?

一般短距离低配速跑步不需要饮水，长距离马拉松要学会如何喝水不呛着，不岔气。 运动中可以拿瓶温水，小口喝，慢慢喝，千万别喝冰水。伤身。 运动后如果出汗很… 看情况。

都说剧烈运动后不能马上喝水，但马拉松为什么可以边跑边喝水?

你可能对这个运动后不能马上喝水有误解，那是告诉你不能马上暴饮，就是咚咚的灌水。运动中是可以喝水的，但是不能灌，只能一口一口的喝，马拉松时他们更需要及时… 专业的选。

跑步后多久才能喝水?边跑边喝水有影响吗?

1.运动完多久可以喝水 15-30分钟。 运动完最好等身上汗微干，脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以适量补水，并且要注意补水原则应该是少量多次，不可以大量饮。

喝很多水就去跑步对身体好吗?

谢谢邀请，喝很多水去跑步对身体一点也不好，拿我以前跑步过程中不小心喝多了饮料的列子来说吧，喝很多水跑步是怎样的难受。 以前深圳宝安马拉松的时候，早餐吃… 谢谢邀请。

跑步过程中可以适当喝水吗?喝多少?

跑步之前是不要过多的吃喝的，不要让身体承受过多的不必要的负担，在运动过程中和结束后身体都需要补水，但原则是小口慢饮，不要给造成压力。我自己之前就犯了这。

跑步后喝水真的等于白跑吗?

只要你运动肯定要补充水分，即便你全天一口水都不喝，但是你总得吃东西，这些食物用本身就含有水分，而真正影响跑步效果的还是基础饮食热量。 你所担心的跑步后… 现在许多。

每天早上跑步20多分钟步，结束稍微休息后，再喝一杯温开水，

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信:”食谱”。 空腹喝一杯就行了 好处:防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃… 很高兴为您做。

马拉松选手在比赛过程中，也会喝举办方提供的瓶裝水，这样对

喝还是不喝?这是个问题。跑友们都知道，长跑时出汗量较大，容易损失身体里的水分，口感舌燥的感觉令人难受。但控制不好，又很容易补水过多，需要上厕所。怎样才。

每天起来跑步前要不要喝水?

跑步要先活动四肢，踢腿弯腰、原地跑上五分钟，预热很重要。跑步的地方最好到公园或正规的体育场馆，远离有污染和空气不太好的地方，有利于你的呼吸和身心健康… ”虽然运。

慢跑之后会出很多汗，这时我就会感到口渴，

网友神评： 根据身体在慢跑过程中身体出现出汗毒的情况，就出现感觉的口渴，考虑是水液代谢消耗的临床情况，根据您的情况可以适当活动锻炼身体的同时，配合补充液。