半程马拉松多少公里一般人多久

一个普通人练多久可以参加半马?

参加半马对普通人来说不是很难，只要你平日一周练4天，每次5公里，大约半年就能完全驾驭半程马拉松了，当然后期需要适当的加长公里数 参加半马对普通人来说不是很。

半马一般跑多长时间?

一般来说，半马三个小时就合格了。跑完半程马拉松所需要的时间和运动员自身的体能有关，专业的运动员大约在一个半小时左右，业余的运动员如果能跑进一个半小时就。

马拉松跑半程正常要多少时间?

2小时，跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一点就能跑完，大部分业余运动员在2小时左右，如果能跑进1个半小时那就非常。

半程马拉松一般人时间?

跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一点就能跑完，大部分业余运动员在2小时左右，如果能跑进1个半小时那就非常不错了。

半程马拉松是多少公里?

即二分之一马拉松。目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉。

半程马拉松是多少公里?

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。半程马拉松，路程长度是21.0975公里，或13.1英里。 全程马拉松的最好成绩。

跑半马的标准时间?

跑半程马拉松，普通人稍经锻炼基本用时控制在1小时45分到2小时2分钟之间。对于大神级别的活着资深跑者用时可以达到1小时30分以内。半马比赛的关门时间是3小时。

马拉松比赛一般要跑多久?

你好，很高兴和你一起分享这个问题。马拉松分成全程马拉松和半程马拉松，全程一共有42.195公里，半程马拉松就是21.0975公里，对于一般人来说真是个不小的挑战，… 你好，很高。

长跑新人跑步这个水平，跑半程马拉松大概多久?帮我预算下!谢

网友神评： 这个要看你这14公里是放松跑的还是尽全力跑的。正常来说半马的配速和10公里配速几乎一致的。比赛兴奋的话还可以更快一点。 这个要看你这14公里是放。

半程马拉松多长时间

网友神评： 问题一:半程马拉松跑完要多少时间 跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一点就能跑完，大部分业余运动员在2。