185怎么练扣篮

我身高185，弹跳不怎么好，怎么样才可以扣篮?

网友神评：身高与臂展垂直摸高一般185的垂直摸高为220cm而篮筐高度为305cm也就是说你得有85cm的弹跳能摸框95cm的弹跳才能勉强扣篮110的弹跳轻松扣篮身高与臂展。

185怎么扣篮?

网友神评：很多人觉得扣篮是弹跳好殊不知弹跳只是基础勉扣的核心在于抓球。打个比方在同样超框一只手的情况下扣篮成功率高的肯定是能抓球的那一个。抓球可以练。

185身高多长时间练成扣篮?

网友神评：需要2个多月的时间这是一个循序渐进的过程多锻炼不能急于求成185身高只要加强腿粗力量和腰腹力量进行一个月的练习就可以扣篮了。

我身高185，跳起来勉强摸到篮板，怎么练才能扣篮

网友神评：绑沙袋练蛙跳。刚开始可以每天做个五组一组十个以后逐渐加量。

185如何扣篮。站立摸高接近240，跳跃大约能跳45cm，请问如何…

网友神评：你说你从初二到初三10-45.这是弹跳的一个飞跃。垂直弹跳树要你的瞬间爆发力。爆发力就和你的肌肉有很大关系大腿肌小腿肌需要不断的训练当然还需要。

一个185的人需要跳多高才能扣篮，知道的帮忙计算一下，谢谢?

网友神评：如果是标准篮框也就是3.05的话穿上鞋子大约188扣篮最少要超过一个手掌不知道你的臂展是多少如果按臂展185的话要跳80CM以上能勉强扣如果是标准篮框也就是。

我185CM能扣篮吗?

网友神评：完全可以那你必须得加强锻炼小腿和小腿跟腱部肌肉还有就是腹部肌肉于此同时你得多食用一些高卡路里的食品以提高肌肉强度增强体力!至于1至5号位位置。

穿鞋185左右，扣篮好练吗?

网友神评：这个完全看个人的身体素质。我见过174能扣的见过190双手过筐却不能扣的。扣篮不仅是弹跳。网上应该有很多系统训练的视频可以看看。并且一定要加强营养不。

我要练习扣篮，我身高185，从我现在跳的高度开始算，大约还…

网友神评：负重练习杠铃跑步深蹲。腿上绑沙袋。半年就差不多了。望采纳。

如果身高185那么弹跳力需要多少才可以扣篮?

网友神评：标准篮筐3.05身高1.86单手长就算25cm吧;1.86+0.25=2.11;3.05-2.11=0.94;就算将近1米吧你身高这么高一般都可以扣篮的不过拿着篮球的话就不一定了。标准。