十五分钟跑两公里快吗

中年人，每天2公里跑步用时13分钟，2个月，一斤没瘦，怎么回事?

题主你好!跑步是有氧运动，减肥的效果是不错的，但是为什么题主跑了两个月没有效果呢? 跑步分为快跑和慢跑，个人建议题主慢跑更加能消耗热量，达到燃烧脂肪的… 这就是反弹。

1小时20分钟跑完15公里属于什么水平?

1小时20分跑完15公里，平均配速大约是5分20秒，在业余跑者中，相对来说配速还算可以，当然不能和那些常年跑步的大神们比。 不知道提问者多大年纪，一般来说越年… 1小时20分。

跑15km一般用多长时间?

15公里世界纪录是肯尼亚的科蒙2010年在荷兰创造的41分13秒。 但是非专业选手15公里成绩跑进90分钟就算非常优秀了。 15公里属于长跑项目，长跑讲究在跑的过程中。

一个正常人跑2公里一般要多少时间?

正常人跑2公里: 一般正常人就是8到10分钟，6分钟需要专业的人，或者练习过跑步的人才能做到。 拓展资料: 跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式。它在运。

跑步十五公里需要多长时间?

这个完全是因人而异，而且同样一个人，刚开始跑步别说15公里，有可能1公里都跑步下来，但是经过半年或者一年，能跑15公里了，再经过科学系统训练，有可能跑15公… 你跑十公里。

15公里每小时有多快?

15公里每小时是很快的速度 目前半程马拉松男子世界纪录刚刚破1小时，为57分59秒，对于普通人来说15公里用时在1小时10分钟左右，能达到1小时15公里，在业余跑者中。

每周跑3次，每次15公里，每公里配速5分钟，健康吗?

因人而异。对于黑人大哥来说，400的配速都是超级慢;对于大部分跑友来说，500也很快。 如果这个配速对你来说还比较轻松，比如可以边跑边聊，那就问题不大;如果…

30分钟五公里慢跑，是什么水平?

30分钟五公里的慢跑，平均配速6分钟一公里，是一个中等偏上的跑步水平。 我平时不大跑步，以力量训练为主，每周规律地打2次全场篮球，去年年底陪一个朋友跑步，5… 30分钟五。

一个礼拜骑行两次，一次15公里对身体有伤害吗?

好的骑行姿态可以避免… 4、手腕问题:未保持中立，承受过多直接压力，措施保持手腕正确的位置。 总结:调整好车辆，保持一个良好的骑行姿态可以避免运动损伤，前期的调整可。

请问一公里大约等于多少步?每天早晨两小时，快走是多少步?

走步是几乎适合所有人的一项运动，没有具体场地的要求，也没有太多的技巧，可快可慢，时间可长可短。 一公里大约等于多少步 有些计步软件会统计这些数据，比如跑… 结果，大。