为什么跑完1000米会吐

我在跑一千米下来，心里有种想呕吐的感觉，并且四肢无力脸色苍

网友神评： 如果你缺少运动，这很正常。 跑一千米需要循环、呼吸各系统的配合工作。脑部缺氧、低血糖等都会产生所述症状。 如果平时缺少运动，身体会难以适应这。

一千米跑过了很难受，想吐

网友神评： 很正常的 1000米属于中长跑 需要速度也需要耐力和意志力 即使是国家级运动员跑完也会很难受 因为在跑的过程中会缺氧的 很难受 你可以锻炼锻炼 每天。

长跑1000米后感到恶心，头晕怎么办?

网友神评： 这说明你年轻，虽然体育好，只是表象，你还缺乏一贯性的耐力运动，不能想起来就跑个没完，闲起来就几天几天不跑，要持之以恒，循序渐进，逐渐把体能拉上去。

跑步后出现呕吐是怎么回事

网友神评： 1.跑步是运动，带动体内的五脏六腑都活动，胃肠是占腹部总面积的大部分，而且它们的生理是游动形态较大，所以跑步时太剧烈或时间太长，会导致胃肠食物反。

跑一点步就会感到头晕是怎么回事

网友神评： 可能是血压低、

1000米跑步技巧和防止反胃

网友神评： 一、平时训练 切记，在跑之前一段时间可以来锻炼用鼻子呼吸而不用最呼吸，这么做也可以锻炼肺的活动量，经常这么做可以提高长跑速度，如果不适应可以先。

男生在跑一千米的时候，在想些什么?

一千米的距离，说长不长说短不短，其实现在兴起的马拉松，都是好多一千米的组成。 再回到题主说的再想些什么，说实话现在有一千米跑的项目，基本都体现在学生时… 要死了，不。

孩子前几天跑完一千米长跑后双脚、脚背都痛，走路都痛，这是

谢悟空问答小秘书邀请 孩子前几天跑完一千米长跑后双脚、脚背都痛，走路都痛，这是怎么回事?该怎么办? 1000米跑步是高中体育会考必考项目，题主的孩子肯… 谢悟空问答小秘。

请问大神们， 每天慢跑多少对1000米有提高作用， 中考的话体

网友神评： 首先呢肯定要看个人的身体素质了，平时体育很不好的话如果临时抱佛脚肯定是达不到3分40滴。1000米属于长跑了，关键在于耐力而不是爆发力，所以持之以。

…步一千米正确呼吸方法是什么? 急啊，跑步之后好几次都吐了。

网友神评： 正确的呼吸方法是:每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，总之，跑长跑的呼吸非常重要，掌握两个原则:有节奏、深呼吸。这需要在平时的练习中养。