手臂太瘦了怎么长肉

我胳膊非常细如何让我吃胖并且胳膊变粗

网友神评： 胳膊细，只要身体健康就应该没有什么问题的，不需要打补血针的，您可以注意改善一下饮食结构，包括多进食一些碳水化合物，尤其是晚餐多进食一些，人就。

手臂越来越细了，如何让手臂长肉?

网友神评： 运动增肥:“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动。

手臂太瘦小了，怎么可以让自己的手臂变粗大一点呢?

网友神评： 2个一组 每组中… 拿一对你用全力的50%-80%能举起来的哑铃直立，双腿自然分开，手肘夹紧身体，以手肘为支点双手交替举起哑铃，可以锻炼二头肌和三头肌。

手瘦怎么变胖. 我178人瘦差不多120斤.但是手臂比较瘦.请问怎

网友神评： 去健身房练肌肉 既可保证身材 又可健美手臂 非常好哦! 或者买哑铃 没事自己就举起来练练 不贵 也很有效果 再有哑铃分好几种 最轻和中等的 一般看不。

15岁了，手臂好瘦弱啊，怎么锻炼让它变粗壮，

网友神评： 问题分析:手臂好瘦弱，说明你有以下问题，一是营养问题，二是平时做事太少意见建议:要让手臂不瘦弱，一是平时要多吃肉类和蛋类，二是要经常动手，包。

女生手臂特别瘦，如何增肥 – 懂得

女生手臂特别瘦，如何增肥 我来答 共4个回答 挺好的!不要刻意!结婚生孩子后都会胖而且想瘦都难!好好享受现在的瘦子生活吧!嘻嘻 点赞 0 . 评论 0 多吃肥。

身体偏瘦的人怎么在短时间内增加体重?

正如很多人减肥很难一样，很多瘦人增肌增重也非常困难。 瘦人增肌有很多方法，如果传统的饮食增肌法无效，不妨尝试下增肌2.0版的蛋白粉法。 根据BMI体重分级标准… 分离乳。

我是男生，我手臂细瘦，跟女生的差不多。怎么样才能变粗。 –

买个哑铃，每天坚持锻炼，不出三个月就会粗起来的，且也会有力气了，但一定要坚持锻炼。 女生手臂特别瘦，如何增肥挺好的!不要刻意!结婚生孩子后都会胖而且想瘦都难。

很瘦的人该如何增肌?

虽然每个人瘦的原因会有很多，例如:肠道吸收等病理的原因或极端偏食或挑食的习惯，那么除了健康状况和营养全面等问题，剩下的最主要的原因是你的基因。 尤其是… 当然需要。

吃什么能使手臂变壮

网友神评： 肌肉是练出来的 不是吃出来的