十分钟跑步能跑多少米

10分钟跑多少米?

普通跑者来说，10分钟，大概可以跑2千米。 经过一定的锻炼，大部分人都可以以5分钟配速完成5-10公里。 10分钟跑2公里难度不算大。 普通跑者来说，10分钟，大概可以。

十公里跑步54分钟属于慢跑吗?

你是在炫耀吗?10公里跑54分钟也叫慢跑的话，你让那些以10分钟慢跑锻炼身体的中老年人情何以堪?! 我39岁，基本上每周跑一次，每次六七八九公里不等，基本上稳… 这就是我的。

10公里跑步，一般跑多少时间?

10公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉。

跑步10公里相当于跳绳多少分钟?

持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。慢跑十公里大约需要60分钟，所以跑步十公里相当于跳绳20分钟。跳绳的优势:1.简单易行。跳绳花样繁多。

跑步十公里，一般需要多久?

跑步十公里需要多长时间?这个问题需要看是什么人跑，年纪大的人跑，和年轻人跑不一样，女孩子跑和男人跑不一样。老手和新手不一样，高个子和矮个子不一样。每个… 健身训练。

跑十公里标准时间是多少?

成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右便可算一流。(世界纪录:男26:17.53 ，女29:31.78 ) 一般步行的速度是1个。

跑步十公里用时53分钟速度怎么样?

看你跑步有多长时间了，还有你的年龄，毕竟在同一个年龄段才有可比性。 19年中国田径协会发布了马拉松大众选手等级评定标准，该等级评定的主要内容与以往一样，… 看你跑步。

10分钟1公里什么水平?

what? 没明白要问的是什么(太笼统了) 人跑步10分钟1公里嘛? 10分钟=600秒 1公里=1000米 相当于1.6/s 这个速度对于男性来说比较差 对于女性一般般 问题… wha。

跑步十公里一般需要多久?坚持三个月?

先说说我的经历吧! 第一天跑步，我累死累活的就跑了两圈，也就是800米! 跑完以后，双腿发软，喉咙喷火，大腿，小腿酸胀不已，在地上缓了半天! 后来心有不甘，… 2.三个跑步流程。

坚持跑步半年的人，十公里最快用四十七分钟，这种水平跑马拉

我是山水之墨白，一位跑者，【关注】我，我们一起交流哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 通过针对性训练，题主半马可以跑进1小时40分钟。 10㎞跑47′00″，平均… 我们知道，。