肌肉酸痛可以用力揉吗

全身酸痛，可以用中医推拿来缓解吗?

在正骨水推拿下，身体内深处的酸痛会浮出身体的表面，因此正骨水推拿后，身体原来酸痛处的酸痛感会更强，酸痛处摸一摸就会感到很疼，不过不要对此感到害怕，这是。

身上的肌肉用手指按，肌肉会痛

网友神评： 肌肉疼痛要区分一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下，只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动)，此外还可以做。

腿部酸胀按摩可以吗?

感谢邀请我回答这个问题，我是章鱼康护，贴身陪伴的康复管理专家。 腿部酸胀是否可以按摩需要根据造成腿部酸胀的原因来判断。一般情况下如果我们坐站的时间太久。

肌肉真的可以揉开揉松么

网友神评： 可以的，肌肉的增长关键在锻炼之后的休息和营养的补充，所以可以进行适当的按摩揉搓等，最佳的办法是锻炼之后半小时左右补充蛋白，二十分钟左右冲个温。

肌肉酸痛怎么办

网友神评： 应该是无氧运动形成的乳酸堆积引起的疼痛，一般不会超过72小时。如果想缓解多做做拉伸，然后自我按摩，用热毛巾敷一下可以缓解疼痛。谢谢采纳。不用担。

肌肉拉伤，按摩疼肿，还可以按吗?

网友神评： 可以热敷之后揉按，热敷之后疼痛明显缓解，可以按摩使肌肉血液循环通常热敷按摩20分钟左右 ，一天两次 ， 三天左右可痊愈 可以热敷之后揉按，热敷之后疼。

肌肉按摩的顺序?

网友神评： 全身按摩一般在晚上休息前进行，时间一般是30至60分钟，肌肉疲劳严重的部位可以适当延长按摩的时间。按摩的顺序一般是从肩部开始，然后是背部、臀部、。

肌肉拉伤，按摩疼肿，还可以按吗?

网友神评： 可以热敷之后揉按， 热敷之后疼痛明显缓解，可以按摩使肌肉血液循环通常 热敷按摩20分钟左右 ，一天两次 ， 三天左右可痊愈 可以热敷之后揉按，热敷之后。

怎样快速消除肌肉酸痛?

网友神评： 肌肉疼痛是运动后大量产生乳酸所致;为减少和尽快恢复疼痛最好的方式就是运动后尽量放松，不要运动停止后立即坐下或者休息，而是通过慢走和拍打运动较。

在进行腿部锻炼后的3天里，也就是腿部肌肉还痛的情况下，是否

你这都不叫问题。 正常情况，肌肉酸痛是因为乳酸堆积造成的，24-48小时应该完全消除。如果3天以后酸痛，那当天运动的肌肉拉伸和推揉不到位。有条件用温水泡澡或。