女140斤怎么减肥效果好

女生体重140斤，该如何减肥呢?

哎呀这个问题太值得讨论了!我认识一个朋友，简直励志的不行，原来二百多斤，现在只有一百三十斤了!人脸我就不露出来了。 我就问她咋减肥的，她说吃肉不能短，… 凭心而论，不。

身高一米七，体重140斤的女生瘦多少斤可以有明显的视觉效果?

女生要有明显的视觉效果，我感觉还是要体脂肪在25-28%之内，这种的女生身材都是比较匀称，就是‘’微胖‘’型的(个人还是比较喜欢肉点的，太瘦的不耐看!) ，一…

身高1.64米，体重140斤女学生要怎样减肥?

学生减肥主要要从调节生活习惯，调整饮食结构和作息习惯，增强运动，这几个方面下手。 当然如果你是高中生的话，胖点就胖点吧，谁都是从那个时候过来的，没有办…

女生体重140斤，经常运动可以将体脂减到20%吗?有没有更好的方法?

谢邀!正常成人女性体脂占比为25%~28%。如果你是一位女性的话根据您的情况想达到20%，就相当于减掉近1/5的量，按体重是69公斤算，您需要减掉5%*140=7斤需要而人体。

女子超过140斤，大基数的体重该怎样正确减肥?

如果身高超过1米7，这个体重也是属于超重范围，减肥切不可盲目，一定要采用合理健康的减肥方法，有科学的减肥计划，管住嘴迈开腿，持久的毅力，没有毅力是减不了…

有没有140斤的减肥食谱推荐?

说说我的个人经历吧，应该对你有参考意义。 虽然是产后减肥，但减肥的原理是一样的。第一次是2011年生老大，产前152斤，产后恢复上班，三个多月从130斤瘦到102斤… 10分钟，。

女生初二，身高170cm体重140斤腿粗，该怎么减肥和搭配衣服?

这样的女孩主要看体脂率，如果脂肪多，那就控制下热量的摄入，少吃零食和碳酸饮料，多运动，少食多餐，晚餐最好吃素食，粗粮，别吃的过咸!因为初二这个年龄段正… 这。

你好！我今年14岁体重是140斤我该怎么减肥呢？

网友神评： 减肥的话，最好是通过运动减肥，这样更好点，限制油脂摄入量，积极运动，逐渐增加运动量，这样更好点，不伤身体的绿色减肥。

女生 140斤 肌肉量34.5% 脂肪28% 应该怎么减肥?

我也是这样的，开始健身房跑步机每天都跑40-60分钟，偶尔会有膝盖疼，小腿正面疼痛，不敢乱吃，素菜为主，晚上少吃，五六点后什么都不吃了，一个月瘦了8斤。这周…

产后宝妈140斤如何产后瘦身?辣妈独家产后减肥小妙招?

要懂得科学减肥 以前的我很胖很自卑 现在我每天只多喝点热水就可以天天掉肉啦 ???超开心的 看到我的人就说我现在好看了? 要懂得科学减肥 以前的我很胖很。