中学生每天跑步3000米好吗

我是一个15岁初中生 每天得跑3000米在学校 有体育课的话是45

网友神评： 跑步是一项全民皆爱的运动，而且对于身体不太会的老年人和身体有恙的人都是适宜的，对于想要减肥的人也是不错的。如果想通过慢跑减肥的话，每天最好跑。

中学生3000米跑步标准成绩?

3000米跑及格标准: 中学生男生为: 10分10秒—10分35秒; 中学生女生为: 12分40秒—13分10秒。 3000米跑及格标准:中学生男生为:10分10秒—10分35秒;中学生女生。

怎么看待高中生从高一到高三每天下午坚持跑3000米除了假期，

很多时候，运动让你会感到累，觉得是一种没有意义的体能消耗，但是，运动却是更为正规的强身健体，高中时期每天都会进行一定的运动，在一定程度上让你维持更好的… 第二，高中。

中学生三千米正常纪录?

10分10秒-10分35秒。 长跑标准:男生:800M:2分10秒—2分30秒左右。 1500M:4分25秒—4分45秒左右。 3000M:10分10秒—10分35秒左右。 女生:800M:2分45秒—3分1。

初三3000米一般跑多长时间?

Hi!中学生400米合格时间为1分20秒内，1000米合格时间为3分45秒内，1500米为5分30秒内 初中生3000米 长跑大约需要9分50秒 Hi!中学生400米合格时间为1分20秒内，10。

学校要考1000米，每天慢跑3000米有提升成绩的作用么?

没有害的。练习方式是不怎么对。1000米还是属于中长跑的一种，你跑3千/4千纯属长跑了。初三可以接受有点强度的训练的了。 平时训练可以跑800米，1000米，1200米。

关于跑步的问题(初中生)

网友神评： 那是你没做准备活动，所以才会那样。 跑步之前，就算是慢跑也要先跑八百到一千然后慢慢的走一下，活动活动关节，这样才不会受伤，而且可以让身体进。

今年初二，想去田径队训练3000，没受过任何训练，目前3000米

不知道你是说的男子还是女子? 根据国家体育总局最新颁布的于2010年3月1日起实行的《运动员技术等级标准》中的“田径运动员技术等级标准”规定: 1500米的2级标… 国际级。

初一男生1000米跑3分22秒算不算好?

网友神评： 放初三也是体育100分的成绩了 1000米世界纪录是由肯尼亚人诺厄•恩盖尼保持的2分11秒96。

学校一天跑3000多米合理吗?

是空腹运动，但是跑步前要补充点热水才行，特别是到了3000米左右。 一般上5000米户外用时在30-40分钟左右 就算是优秀了，当然只是指的是在学校。 我一小时才能跑。