上午跑步可以吗

早上跑步好吗?几点跑好?慢跑还

网友神评： 问题分析:根据你的描述，是想了解什么时段跑步好，对身体是否有影响。意见建议:建议，最佳的跑步时段是在下午四五点左右，跑步速度看个人身体情况。

没有睡好，早上去跑步好吗。？？

网友神评： 指导意见:你好，考虑早晨跑步不好。最好的跑步时间是下午四五点，也就是傍晚的时候，因为这时候是一天中空气中氧气最多的时间，对跑步时的呼吸有利。

早上起来能跑步吗?

网友神评：早上是否适合跑步，因人而异。适合自己的才是最好的。 (1)早上起来适度跑步的话，白天精神好，干活有劲。 (2)早上过量跑步，跑的太累，也该回导致白天没精神。

到底是上午跑步锻炼对身体比较好，还是下午好? – 红网问答

早上适合慢跑。应为，早上人的肌肉和部分骨骼都还处于睡眠状态，适当的运动可以缓解下早餐的疲劳，而且对身体、精神等各方面都有很大的帮助。 晚上适。

有人说晨跑不好，为什么还有那么多人要选择早上跑步?专家说早上空气很不健康，你觉得有道理吗?

网友神评：我开始跑到现在将近二十年了，每天早上跑，我觉得很好，我认为跑步空腹舒服，再说早上的空气好不好，在野外一个人的氧气吸不够，那么在屋里一家人吸一夜，空气好。

早上跑操真的对身体好吗?

网友神评：早上适当的跑步对身体是有好处的。人经过一个晚上的休息，精神会很好，但是确也存在了不少的问题。比如汗腺的潜藏之类的，早上适当的跑步可以让身体缓解睡眠的。

为什么有人说早上锻练对身体不好?

网友神评：网友你好，很高兴能够回答你提出的这个问题，为什么有人说早上锻炼对身体不太好?我个人觉得呢，这个观点是不正确的，首先我自己也是在早晨跑步。我会在我们小区。

早上跑步好，还是下午跑步好?

网友神评：你好，下午跑比较好。但是也有早上跑的，总之下午跑比较合理些 因为很多废气排在空中，晚上植物不能吸收，第二天早上的空气就很多废气，跑步需要大量呼吸，很容。

每天晨跑几公里不伤身又能达到保键作用?

网友神评：事实上，不管是什么时候跑步，都是可以的。没有硬性标准规定只能早上跑或者晚上跑，只要跑起来，就对了!。

早上几点起床跑步比较好，需要吃饭吗?

网友神评：优点:早上跑步是开始新的一天的最佳方式。 如果你早上跑步，你可以给你的身体一个健康的氧气剂量。你的新陈代谢将被推动燃烧更多的卡路里。早晨空气中较高的氧。