慢跑3000米消耗多少热量

慢跑3000米，大概消耗多少大卡的能量?

慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是:114千卡 400到600是最正常的。你的方案大概500稍多。 慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是。

慢跑3000米大概消耗了多少卡路里?

慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是:114千卡 400到600是最正常的。你的方案大概500稍多。 慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是。

跑3000米需要热量大概450

网友神评： 指导意见:按照你说的数据，需要喝10支，但一般喝一支足够，身体本来也有供能，不用兑水。

跑3000米消耗多少热量?

慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是:114千卡 400到600是最正常的。你的方案大概500稍多。 慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是。

跑3000米消耗多少热量?

慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是:114千卡 400到600是最正常的。你的方案大概500稍多。 慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是。

请问在健身房跑步机跑三千米能消耗多少大卡热量?

三千米，要看速度的，我记得平常以7KM的时速慢跑2千米是150大卡，三千米的话大约是200多吧 三千米，要看速度的，我记得平常以7KM的时速慢跑2千米是150大卡，三千米。

原地慢跑3000步就相当于跑了3000米吗? – 懂得

没有吧!比3000米短多了。估计可能只有1500米 点赞0. 评论0 慢跑是什么速度 通常慢跑配速多少比较合适 慢跑配速多少比较合适 怎么界定快跑和慢跑 慢跑的速度标准。

3000步消耗多少热量

网友神评： 3000步消耗的热量大约是:114千卡

我每天晚上跑三千米，能消耗多少热量，有助于减肥吗?

3km大概会消耗两百大卡的热量。 想得到减肥的效果，不仅仅需要运动上的热量消耗，也需要饮食上的注意。 您可以晚上适当控制饮食，碳水的量可以适当减少，适当增。

每天跑3000米，一个月能瘦多少?

就是，要看你现在多胖，你每天吃多少，还要看跑3000米的速度 跑步机上3000米可以减掉300多热量 健身房一个家伙160斤每天慢跑5000米一个星期148斤 就是，要看你现。

来源：简谱吧