800米太累怎么坚持

跑800米总是很痛苦，有什么方法吗?

中长跑的800米讲究的是合理利用自己体能。 跑800米注意的主要有如下几点: 1.热身运动。 热身运动不仅让身体筋骨活动开来，使自己更好的发挥，而且，也可以保护。

跑800米很累正常吗，坚持跑下去会不会有事，有没有技巧可以不

累的，要注意循序渐进的。如果你是要考试的话，建议提前3~4周练习。前1，2周主要练坚持，后2周左右，测时间。跑完后记得要走走，走完一定要拍拍小腿，握拳拿4指…

跑完八百米，很累怎么办?

常… 后来想想，可能跟自己平常做无氧多，下肢有力量有点关系。 题主的问题，一是建议慢慢来，keep上有一些带着跑步的法特莱克跑，集快走、慢跑、快跑于一体，还有。

下星期要跑800米，可我跑1圈就很累了，有什么让我耐力变的好一

跑完步可以在那里做几个俯卧撑，深呼吸，也可以每天加一点，每天的蔬菜水果补充足就好了 跑完步可以在那里做几个俯卧撑，深呼吸，也可以每天加一点，每天的蔬菜水果。

800米怎么快速提高?

意第一圈节奏的掌握.第一圈的节奏把握不好的话就直接影响最终的成绩，因为第一圈慢了，你会感觉800米跑完你还没突破极限(累是累，但是你还未突破极限).跑快了的。

怎么样跑800米才不会那么辛苦?

网友神评： 辛苦是应为你不适应这么大的体力消耗，是不是跑到一定时候时，感觉到身体很累，心里就想停下来，然而你坚持跑的话，就会很痛苦。这叫(极点)。你只要坚持。

跑800m怎么跑能省力?还能跑快?~?

呼吸真的很重要! 本人中考体测800米2m58s，高中三年基本没怎么锻炼，大学开学体测3分20 真的呼吸最重要，不仅是跑800，平时跑步锻炼也很减肥的! 具体的方法… 呼。

如何在一个月内提高800米成绩?

冲刺啊 强度训练 找个人帮你计时，先跑两三圈热热身然后100米冲刺 200米冲刺 300米冲刺。一圈400米之前没训练过的冲刺到300米的就没力气了(每个人体力不一样)8。

跑八百米怎么能不累?

网友神评： 800 米 跑 节 奏 巧 安 排 我发现80%以上同学在800米测试中，无论成绩优劣，跑的节奏均是典型的“先快后慢”。 形成这种情况的主要原因是许多教师在。

体力不好的女生怎么跑好800米?

呼吸真的很重要! 本人中考体测800米2m58s，高中三年基本没怎么锻炼，大学开学体测3分20 真的呼吸最重要，不仅是跑800，平时跑步锻炼也很减肥的! 具体的方法… 呼。