一千米第一圈跑多少秒合适

1000米跑步我想跑满分，在圈数的时间上应该怎么分配?

这个是需要优点基础的，基础好的话，看满分是多少。 平常不锻炼没有以前的基础，一般就是可以及格。 看满分是需要什么速度。 如果有基础的人可以 达到 4 分内。

公安体测1000米时间分配?

考生将考试分为三段，400+400+200=1000米，时间分配为80″+110″+60″=250秒 考生将考试分为三段，400+400+200=1000米，时间分配为80″+110″+60″=250秒

1000米跑进三分难吗?怎么训练?

1000米跑，要跑进三分， 对于专业运动员来说是比较容易的，国家二级运动员标准里面，没有1000米这个项目，比较接近的有800米，男生是2分03秒，女生是2分26秒，对… 二是避免起。

田径1000米跑到多少逆的时候开始冲刺?

合理的体力分配前提是要了解自己的能力，在跑的时候有自己的节奏，不被别人乱七八糟的速度打乱，做到心中有数。 譬如1000米需要跑3圈，前两圈的速度用的力气是60。

从没练过一千米的人跑了3分24秒的成绩，能练到3分以内吗?如何

零基础跑千米就能跑到3分24秒的人，这是典型的天赋型选手，有的人大学自个练几年跑千米也未必能够跑到3分24秒，即使我跑了好几年的步，都不敢确保现在去跑千米能… 零基础。

我是一个初中生，马上要中考了，1000米长跑怎么跑才能更轻松

其实，1000米长跑并不是太长。不过，为了有个好成绩，应该在平时多加练习，跑的多了，体力、速度上去了，到体育加试时，1000米长跑才能轻松快捷的跑完。就像文化… 其实，1000。

中考跑一千米有什么小窍门跑的更快或者不累?

谢谢邀请，要想出成绩不可能不累，但是有一些小技巧可以让你跑出更好的成绩。 第一，起跑要稍微快一点，占据内道，然后稳稳的占据内道，不要随便变道，没这优势… 谢谢邀请，要。

怎样快速的练好1000米跑步?

对于没跑过的人来讲或许1000米跑起来很吃力! 跑步没有什么捷径! 我认为你只要多跑、多练，跑完拉伸一下大小腿肌肉，适当的营养补充即可!坚持隔天跑一次，刚开… 首先你需。

有什么适合跑1000米的运动鞋?

强烈推荐Adidas boost 为什么呢?到底有什么黑科技? 一说到Boost，大家首先想到的就是adidas公司的王牌产品。其实Boost技术作为当下球鞋领域如日中天最重要的黑… 是不是。

自由泳一千米35分钟，什么水平?

谢谢官邀! 咋一看这个问题，貌似有点懵圈。 这完全没有可比性啊，兄弟。 咱又不是专业运动员，又不是去参加国际比赛啥的，在乎这个水平是不是有点想多了? 不要… 这说明你。