一个月跑量100公里什么水平

月跑量100公里什么水平?

网友神评：月跑量一百公里算是一般水平，从跑量可以看出，要么是每次跑的距离短，要么是跑的次数少。因为大多资深跑步爱好者，平时跑步基本都是十公里左右的距离，或者是更。

月跑量100公里属于什么水平?

网友神评：月跑一百公里，平均一天才3.3公里，这个公里数有点少，基本上和成年人一天的总步行公里数差不多。

月跑100公里什么水平?

网友神评：月跑100公里算是比较高的水平了，平均每天要跑三公里。

一个月跑步100公里怎么样?

网友神评：一个月跑步100公里平均下来每天3公里多点，强度不算太强，持之以恒，增强体质是可以的。

初跑者一个月跑100公里意味什么?

网友神评：对于初跑者来说，一个月能跑一百公里，已经非常不错了。因为刚开始跑步，身体的骨骼，肌肉，韧带等各项机能需要一个适应的过程，从最初的三公里到五公里再到十公。

每月跑量100公里什么水平?

网友神评：比较高的谁水平了 普通人一天也就两公里

月跑量100左右，平均配速4分30，已经坚持半年，

网友神评：1.月跑量稍微低了些，但配速不慢。比赛前两周跑一个半马或15公里的训练，比赛时问题不大。 2.四分钟多的配速跑半马，业余水平是达标的。起步时不要太快，防止在1。

一个月跑100公里意味什么?

网友神评：一个月跑100公里对于长跑爱好者不算什么，平均一天3.3公里，量比较适度!

一个月跑多少公里算达标?

网友神评：这个没有标准的，就按跑二休一来说吧，每天跑五公里，每个月跑二十天，那就是一百公里，其实作为锻炼来说就很好了，毕竟要休息好的。

跑步等级划分排行?

网友神评：初级跑者月跑量50公里，中级跑者月跑量100公里，资深跑者月跑量200公里，顶级跑者月跑量300以上。