爆发力后天能练出来吗

爆发力是不是天生的，靠后天可以练出来吗?

我是一名体育老师，对于你问的问题我的很多学生，特备是喜欢打篮球的同学基本都问过。人的爆发力先天占70%，后天训练次要30%，你可以通过观察你的家人来清楚的知。

爆发力是不是天生的，靠后天可以练出来吗?

我是一名体育老师，对于你问的问题我的很多学生，特备是喜欢打篮球的同学基本都问过。人的爆发力先天占70%，后天训练次要30%，你可以通过观察你的家人来清楚的知。

在健身运动中，如何进行爆发力训练?

爆发力是指肌肉在很短时间内快速发力的能力，是一项力量、速度及协调力相结合的体能素质。在各种高强度对抗比赛中几乎都会用到爆发力，比如篮球运动的爆发力主要… 虽然。

爆发力是天生的吗?听别人说后天是没法弥补的，到底是不是?

网友神评： 有一部分是天生的但是我认为 后天也是可以弥补的 像我同学 本来跑步很慢的 但是 后来 她一直练 考试就拿了高分 有一部分是天生的但是我认为后天也。

弹跳力后天能练吗?

网友神评： 先天很重要，美国最著名纵跳训练计划， 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上， 锻炼过程很辛苦， 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种。

增加弹跳力，爆发力最好的方法是什么?

望采纳谢谢 大腿和小腿练习相结合，尤其是练习小腿。跳绳是可以的。练习小腿的动作很多，简单的如脚尖放在台阶上，可以下背驮一个人，整个背面基本与地面平行，。

爆发力哪个年龄段最强?

爆发力是没有年龄段的 是后天你练习时往肌肉积攒力量形成的爆发力 你练是积攒再肌肉得力量 你用力时瞬时爆发出来这就是爆发力 爆发力是没有年龄段的 是后天你。

爆发力是怎样来的?

网友神评： 爆发力受天生因素的影响。 因为人的肌肉由两种组成，红肌和白肌。 红肌耐疲劳，适合长跑，但爆发力差;白肌不耐疲劳，但爆发力好。 当人的肌肉总量一定。

怎么提高身体素质，爆发力，对抗性?

人体的身体素质包括:力量.速度.耐力.柔韧和灵敏等机能能力。好的身体素质不仅能在体育运动过程中显示出良好的技术技能，也能为专项运动员创造优异的运动成绩。… 跑步。

弹跳和爆发力怎么练?? 一个星期练几次?? 求高人指点

网友神评： 15岁 不能去练那些爆发力和弹跳， 不然会长不高的。 你去多多耐力就好了。