半马一般什么成绩可以拿名次

半马合格成绩是多少?

半马合格成绩: 以大众选手的男子组等级评定标准为例; 1、精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分。

业余半马成绩级别?

业务跑者来说，半马是个很大的挑战，大部分人需要通过半年以上的锻炼才可完成。 跑大众跑者半马145-155之间是普通水准 140以内到130之间是很优秀的水平。 130以。

半马120是什么水平?

半程马拉松21.0975公里，如果是1小时20分钟那么你的这个成绩在小型比赛可以拿到奖金的，如果是120分钟我就是2个小时，那么通过刻苦的训练也是个不错的成绩，但是。

半马大概需要怎么样的体能水平?

实开始和大多数人一样把跑步想的太简单了。本人42之前10公里在16年11月深圳长跑锦标赛用47分。今年欢乐中国跑深圳站用时42分。(冲进40分太难了努力中!)跑量… 本人42之。

半马150成绩是什么水平?

半程马拉松想要1个小时50分完赛，需要每公里配速在5分到5分10秒之间!这个成绩的取得说明你平时有参加训练。在业余跑者中算不错的成绩了! 半程马拉松想要1个小。

怎么训练才能跑半马?

跑半马至少提前2个月备战，选择适合自己的训练计划，有效的提高自身身体素质，购买合适的装备，正确补给能量，听从身体诉求，坚持长跑临近比赛逐渐减少训练，这… 第二个目的。

半马145分是什么水平?

你好，很高兴回答你这个问题。 145跑完半马，平均配速是4′58″，在众多跑者当中属于中等的水平。 半马的关门时间为3小时，大概有20%的跑友，他们平时不怎么跑步… 145分是1。

没有受过训练，也从没经过任何人指点的民间业余者半马跑进1:4

我这里有一张专业和业余运动员对比，一般受过训练的业余运动员跑进2小时10分钟都很厉害了。21公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限和精神力量的挑战!所以… 我这里。

半马跑进130什么水平?

能进前200名 一，说明你的成绩不错 二，也看参加人数，人越多，你水平越高 三，作为业余选手，能跑下来就挺不错 你的成绩还是可以的，超过了大部分人 能进前200名 一。

半马140分钟跑完，业余组什么水平?

不知道是题主是要表达的是140完成半马，还是140分钟完成半马。按照之前的那几个回答应该都把题主说的理解成了140了。140的意思为1小时40分钟。也就是100分钟完成… 不知。