部队3000米多少秒及格

3公里长跑几分钟及格?

要看你问的是在哪种标准下。 部队里3公里9分钟及格，7分钟优秀如果在学校里那种运动会12分钟及格根据《中学生体育合格标准的试行办法》，男生3000米几个成绩为:。

女兵三公里最快能跑几分钟?

1、女兵在部队主要考核3公里，俯卧撑，队列，跑步立定，生化防护，核防护，实弹。 2、女兵是考核3公里的，时间17分钟30秒合格。 3、按照《中国人民解放军军人体… 1。

普通人3000米跑进11分50秒很难吗?

分享我的经历吧。作为一个业余跑步爱好者，我谈不上有天赋，跑了十几年都只能算个慢跑者。在去年年底的马拉松速度训练中，我最快可以到4分10秒以内的配速，以这… 即使不是。

当兵3公里跑12分钟算快吗?

网友神评： 一位12年的班长告诉你。、 如果你是一名刚刚入伍的同志，你算是中等偏上的，但是不是尖子的，尖子一般都要11分左右吧。 有快的能够跑到10分钟。 五公。

3000米长跑10分钟算个什么水平?

3000米的三级运动员标准是10分05秒，二级运动员标准是9分10秒，也就是说你的成绩已达到三级运动员标准。如果是初中生，那成绩相当不错了，在市级中学生比赛中应。

三千米长跑要怎样准备，达标时间是多少?

一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。 跑前肯定都要热身，少量饮水，不要感觉口渴，穿宽松的衣服和舒适的鞋子。 1、起跑时跟上大部队就行，不要有压力。 2。

新兵考核标准是什么？

网友神评： 1、新兵新训体能项目:单杠一练习(引体向上)、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起 2、引体向上两分钟，5个及格(计60分)，要求上杠后悬停三秒，开始。

慢跑三千米的时间控制在多少以内比较好，为什么?

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信:”食谱”。 一般人跑完三千米需要十五分钟左右的时间。 跑前肯定都要热身，少量饮水，不要感觉口渴，穿宽松的衣服和舒适的鞋… 初跑者可。

新兵入伍的体能测试有什么?

9、组合练习:1分30 秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。 9、组合练习:1分30 秒(2分)内里。

800米跑了3分9秒，什么水平?大学生，男生?

我在军队的时候3公里合格是13:30，良好是11:30。按这个速度勉强三公里及格，跑到2分20以内可以了 老子当年800米2分01秒 1km我3.09也下来了 你这是啥意。