徒步30公里有伤害吗

长期徒步旅行对身体伤害挺大的，每天走多少公里才健康?

网友神评：比如在西班牙有一条著名的朝圣之路，每年有很多来自世界各地的朋友去朝圣，他们每天有的要走十几公里到二。

60岁的人每天可以途步30公里吗?

网友神评：60岁的人已经属于老年人，如果不是经常锻炼身体徒步的人，不建议每天徒步30公里。身体可能会吃不消。

徒步30公里强度大吗?

网友神评：徒步30公里已经超过了半马的距离。如果每天这个运动量，我觉得已经是非常大了。不建议超过10公里。

一天走30公里好吗?

网友神评：不好，容易对膝关节和髋关节带来损伤!适可而止比较好!

你有过30km徒步的经历吗?

网友神评：当时相互聊天之间，青年热血让我们一拍即合，决定从市区徒步去贺兰山苏峪口，行程30公里。 当时对户外。

徒步中最大的挑战是什么?

网友神评：建议30公里左右即可，不会对身体造成很大伤害;b.负重。不知楼主是想如何徒步，有重装徒步的，有轻装。

无运动基础一天30公里徒步的强度能吃得消么?

网友神评：亲自实践过，完全可行。 因为走的较快，到最后的时候大腿前侧肌肉略有酸痛感。参考标准175 55kg。路况较好的公路和人行道。

一个人每天步行30里是不是已经到了人体极限?

网友神评：首先，要知道人的年龄例如:身体状况等。你说每天坚持30公里锻炼，如果身体没有什么疾病，你自己有没感到特别的疲惫，而且精神越来越好等，说明你可以适应这样的。

徒步40公里有没有危险?

网友神评：这个是要看个人的体力了正常健康身体的人，40公里没有任何问题，即使再多也是可以的若是过于炎热暴晒的天气，那么任何人都是有中暑的危险的记得水一定要带够清凉。

一个人徒步暴走50公里会有什么后果?

网友神评：我是非常喜欢徒步的，五十公里的话其实一天是可以走完的。 徒步前期应该做好热身运动，并且带上一些干粮。按照正常徒步速率的话，50公里需要一整天时间，差不多1。