十岁儿童每天跑几千米合适

新手刚刚开始跑步，每天跑多少公里合适?

既然是跑步新手，千万不要上去就大运动量，建议您一定要从?慢走，???快走，然后???暴走，再然后?才从慢跑开始，一定要有这个循序渐进的过程，关键是要早… 所以，就题。

每天游泳1000米，身体会有什么变化?

如果你问我，游泳是不是一项好的运动?那答案是:没错，它确实很好，老少皆宜。 但如果，你问我，游泳适不适合减肥?那答案一定是:游泳减肥效果很糟糕，每天100… 其时，锻练的方。

1000米步幅该多大?我们班，长跑第一的(也是最高的)说，脚迈开

这是错误的，我们班级有三十多个是体育生，运动会期间我班一个一米七左右跑三千米，领先那些一米八一米九的人四百米左右，差点破了学校运动会记录，所以即使脚步。

什么鞋适合1000m跑?

首先需要明确一下题目的关键词，1000米和1公里有什么区别吗?是有区别的，一般场地赛都用米来表示，比如说100米跑，5000米跑，10000米跑等。路跑都是用公里来表… (二) 后跟。

如果每天早上跑一千米坚持一个月，会有什么效果?

1000米，不到10分钟就跑完了，身体还未热起来，有的人连汗都未出，而跑步运动的前20分钟是比较痛苦的，呼吸不均匀，肌肉僵硬，跑步一千米就停止恰恰就是体会了跑… 如果只是一。

快走一小时，慢跑一小时，哪个对身体更好?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 快走一小时，慢跑一小时，当然是慢跑一小时锻炼效果好啦。 身体是… 慢跑的减肥。

跑步一千米的成绩如何一个月内快速提高?

说是说，笑是笑，1000跑步不是开玩笑，1000米跑在一个月内快速提高成绩，在合理的训练安排下是有可以实现的。 1000米在标准400米跑道上是两圈半，属于速度耐力项… 如果是40。

五十岁至六十岁年龄段的人每天运动多久合适?适合哪些运动?

【50~60岁年龄段的人每天运动40~60分钟适合，合适的运动项目有不少】 50~60岁年龄段的人如果一直坚持锻炼，他们的身体将会比同龄人硬朗不少，同时疾病也很少会找… 具体来。

国家队1000米成绩标准?

比赛里没有一千米。如果你硬要问国家队的成绩，只有800和一千五百米的专项，这个也没有明确的标准。主要是看省级和全国比赛的成… 同志，国家队不招一千米的队。

跑1000米多少秒算及格?

中考长跑(1000米)的及格成绩是4’55″。根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定:初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米。