来姨妈可以慢跑三公里吗

经期可以跑步吗?我跑3公里配速6分钟可以吗?

每个女性在一个月内都有几天特殊的时间即生理期，很多人认为生理期不能运动，其实是错误的，如果你有经常运动的习惯，经期适当跑步可以更好的帮助经血排出，有利。

例假可以跑步多少公里?

女性在来月经期间建议不要进行剧烈运动，如果在月经期间跑800米的话，可能会导致月经量增多，同时会增加痛经的症状。 女性在来月经期间建议不要进行剧烈运动，如。

女性来月经时，能不能跑步?如果能，跑多少合适?

生理期是每个女性朋友都会经历的，对于大部分都女性朋友来说，生理期都是一个噩梦般的存在，每到生理期的前两天就痛的要生要死，下腹痛、腰痛，整个都是处于一个。

来月经能不能跑步?

可以。 经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。 经期第4-5… 流传较。

来月经跑200米可以吗?请建议?

例假期间如果出血不多，没有腹痛可以慢跑200米，没有影响。如果出血多伴腹痛最好不要跑步，避免出血增多。例假期间注意多休息，保持外阴清洁，勤换卫生巾，勤换…

大姨妈期间可以跑800米吗?

谢邀。 要看这个800米是怎样去跑，对个人来说是怎样的运动量。一般来说，经期尽量避免剧烈活动，减少盆腔感染、子宫内膜异位症的风险。 谢邀。 要看这个800米是。

来月经可以跑步吗? 今天是第三天 然后早上跑了1500m 算慢跑

网友神评： 月经期间身体比较虚弱，且宫颈口处于松驰状态，易导致一些妇科疾病. 所以来月经期间注意休息，避免大量的运动量.而影响到正常月经规律性来潮. 如果不。

来姨妈第三天可以去健身房跑步吗?

你好，感谢邀请~可以的，不过要注意跑量适度。 根据美国《跑者世界》的建议:女性生理期进行适量跑步可缓解经期疼痛等症状。适当运动能收缩和舒张腹部和盆底肌肉。

月经来了，能跑800米吗?-99健康问问

网友神评： 这情况来月经的话最好还是不要剧烈运动，是可能会导致月经不调的注意饮食营养，来月经的话还是得注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物为好 经期的。

姨妈来的时候可以跑1000米吗(学生)

网友神评： 可以，但是不建议。 如果你平时不痛经，经期身体状态很好，可以跑，但要注意，身体不适时请停止。 如果平时经期身体状态不好，那还是不要跑了，身体要紧，。