怎么锻炼性功能更持久

什么运动能提高性生活的持久战斗力

网友神评： 问题分析:你好，一般多参加有氧运动，锻炼会阴部肌群，游泳 滑冰 慢跑等都会提高性生活持久力，平时多吃补肾的食物、意见建议:建议你如果有需要可以。

做什么运动可以使阴茎又硬又持久啊

网友神评： 问题分析:每天自我锻炼，即一手摁住茎根，一手捏住龟头往上拉，反复多次。另外可以做缩肛运动的意见建议:可服用六味地黄丸，金匮肾气丸，十全大补丸等中。

怎样按摩能使阴茎勃起更持久？

网友神评： 一、按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。，你好，捻动精索以。

如何提高性持久-看病网

第三，要及时补充营养，一些健康的食物非常有助于提高性能力，比如大葱，牛肉，牡蛎，生蚝，还有一些补汤也有一定的作用。可以在适当的时间，适当的场合吃。

如何锻炼强壮坚挺持久的阴¤茎，求解

网友神评： 病情分析:你好，从你说的情况来看，建议你还是应该去医院做个检查的好，明确病情后在对症治疗，不要盲目的用药，如果不对症怕对身体会有影响的。意见。

怎么锻炼性持久能力呢?

网友神评： 平常的时候可以做一些简单的运动来进行锻炼，主要的是要锻炼身体下部的肌肉为主，所以你可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑都是很好的选择，而且还可以锻。

锻炼身体能提高性能力吗?

网友神评：经常锻炼身体对提高性能力是肯定有改善和帮助的，中年男人一定要多锻炼深蹲，锻炼腿部肌肉有助于提高持久战斗力。

如何增加持久力

如果针对男性，建议加强锻炼，可做些深蹲、力量训练.同时，要保持一定量的性生活，太频繁会伤身，太少就不敏感就不易持久，年轻的不妨一周三次.

怎样锻炼能使阴茎更加坚硬粗大，勃起时间更加持久呢?

网友神评： 你好不可以的 没什么好的方法，祝你健康欢迎再来咨询

什么运动可以提供性生活质量延长时间

网友神评： 提肛法 就是不管你坐着还是站着每天做上30次有明显的提高 方法是这样的，就是用力将肛门往里吸，这样一吸一放做了30次每天， 试试吧