配速越快越好还是越慢越好

平均配速是越低越好，还是越高越好?

配速是指一公里所需要的时间。配速越低说明用时越短，跑的越快。配速越高说明用时较长，跑的越慢。只是平时运动的话，要结合自身的省体素质来看，过快过慢都不好。

跑步时候的平均配速越大是速度越快吗?

配速是指一公里所需要的时间。配速越低说明用时越短，跑的越快。配速越高说明用时较长，跑的越慢。只是平时运动的话，要结合自身的省体素质来看，过快过慢都不好。

keep配速越高越快还是越慢

keep配数越高就越快 keep配数越高就越快

新手跑步，看着心率跑，但是配速让人实在接受不了。请指导?

所以，新手跑者刚刚开始练习心率跑一定不要着急，不要嫌配速慢。心率跑训练考验的就是人的毅力，坚持下来才能品尝到成功的喜悦。 而题主这两次跑步明显的心率高… 总之，新。

keep配速多少最好?

配速是指一公里所需要的时间。配速越低说明用时越短，跑的越快。配速越高说明用时较长，跑的越慢。只是平时运动的话，要结合自身的省体素质来看，过快过慢都不好。

步频步幅和配速之间怎么换算?

步频越高，步幅越大，那么配速就越快，相反的话配速就越慢。 步频越高，步幅越大，那么配速就越快，相反的话配速就越慢。

我长跑的速度配速怎么越来越慢了?

为什么不少跑者觉得自己长跑的速度越来越慢了?在开始讨论前，建议先做一件事，打开你的跑步App，查看一下跑步记录，然后将两个时期(比如选择“7至9月”和“4至… 跑步配速。

中年人慢跑的速度多快才合适?

哼着小曲儿跑步，够轻松的吧!如果您嫌慢，可以采用进一步的方法，边跑边念一首诗，能连贯念完的，即为适合您的慢跑速度。背着唐诗宋词跑步，简直太文雅了! 慢… 具体方法是，。

连续训练5个月6公里，首次跑10公里如何配速?参加半马需要什么?

鉴于题主提供的信息不足，虽然不能准确给出你的10公里配速计划。 但是我可以给你个方法，自己去理论上计算一下。 如果你最长只跑过6公里，参加10公里比赛是可以… 鉴于题。

5公里越跑越慢是怎么回事?

锻炼是一个坚持持久的过程。不要太在意一天两天的跑步配速，也不要在意每公里的配速。 五公里越跑越慢有两种理解: 一是一天比一天跑得慢。二是五公里跑配速逐。