400米为什么很痛苦

为什么跑800米觉得很痛苦?

中长跑的800米讲究的是合理利用自己体能。跑800米注意的主要有如下几点: 1.热身运动。热身运动不仅让身体筋骨活动开来，使自己更好的发挥，而且，也可以保护在。

400米，800米，1500米，5000米哪个最累

网友神评： 在田径比赛的径赛各项目中，四百米跑是最“累”的项目，也是最不好跑的项目。 原因是四百米跑是介于有氧运动和无氧运动之间。既需要有较快的速度，。

400米是考验耐力还是速度?

网友神评： 展开全部 400米 不但要考验耐力还考验 速度 耐力 是要平常练出来的 你 可以天天早上跑步 速度要快点 如果累了 也要 坚持 一开始 250一圈的要跑12圈。

如何跑好400米

网友神评： 根据你的能力，应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法:400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧。

高一女子400米应该多少秒

网友神评： 四百不好练，但是对身体素质却是要求最低的，也就是说，四百是技巧性最强的。不会跑四百的通常情况全力比完都很痛苦，无氧的极点确实是意志力挺不下来。

请问你们跑完800米什么感受呀?

这个先给大家介绍一下800米。 根据百度百科收录信息 800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林… 在这。

400米跑步技巧，急啊!!

网友神评： 400米，是一个速度和耐力需要兼顾的项目。它比800比和1000米难度还大。一个月想提高5秒，说真的，难度还真的大啊。 建议: 持续跑的方法 要求运动员在8。

有届奥运会男子田径400米中途受伤但被父亲搀扶走过终点的选手

但在巴塞罗那的400米半决赛中，他因右大腿肌肉突然撕裂而在半途痛苦倒地。眼含泪水的他拒绝了医务人员的担架，在父亲吉姆的搀扶下一步步走过终点，6.5万名观众全。

一圈跑道400米怎么跑?

感谢悟空问答，很高兴跟你分享我的经验，作为一名多年带队的田径训练队教练，一圈400米怎么跑具体怎么跑，下面我们从专业的角度详细分析，希望对你有帮助。 分析… 感谢悟空。

怎样跑400米和800米?

网友神评： 这两个项目，你必须具备一定的速度和耐力，所以你平时有空的话，最好能进行一些长跑，把自己的耐力增强，再适当的跑一些短距离，这样就不会在比赛的时候。