举重锻炼胸肌吗

举杠铃可以练胸肌吗?

网友神评： 可以，因为举杠铃可以锻炼 胸大肌 肱二 肱三 三角肌 背阔肌 腹肌 腿部 上肢:肩部(三角肌前、中、后束);肱二头肌、肱三头肌;胸肌;背阔肌;斜方肌;腹肌。

举重练哪里肌肉，举重主要练身体什么部位

网友神评： 三角肌、股三头肌、前锯肌、斜方肌、大胸肌、肱二头肌，、外腹斜肌等。 根据自身情况上量，第一次不要太重，20次一组。一天4组。即可练肌，要出形状一。

举重能练什么肌肉图解，杠铃举重练什么肌肉

网友神评： 我是一名健美运动员，可以对你的问题做简单的指导。 首先，相同的器械采用不同的动作会锻炼不同的肌肉群。一下只列举常用的杠铃使用方法，仅供参考。

有锻炼胸肌的健身器材吗?

能用来锻炼胸肌的器械很多，比如哑铃、单双杠、举重、伸拉器械类都能锻炼到胸肌，建议去专业健身馆请健身教练指导更好。 哑铃杠铃蝴蝶机龙门架推胸器械

举重厉害的人卧推厉害吗?

一般是卧推力量大 胸肌比三角肌大 而且卧推时三角肌也会辅助 卧推不会长不高 一般是卧推力量大 胸肌比三角肌大 而且卧推时三角肌也会辅助 卧推不会长不高

为什么国家队举重运动员的维度比健身房一些人要小，但是力量

举重和健身房的习练者目标不同，练法不同，肌肉的质量也不同。 举重是专注于所举的重量，所有的练习都是具有针对性，而健身房的练习者往往是注重肌肉的面积增粗… 例如，腓。

哪项运动能练胸肌?

网友神评： 俯卧撑配合引体向上。哑铃也行

躺着举重练哪里的肌肉

网友神评： 上身部分，主要是练胸肌，和整个手部肌肉和力量

练胸肌用多重的杠铃

网友神评： 这个不能一概而论，刚开始的时候要用很轻的重量。一是力量尚不足，二是需要掌握推举过程中的平衡感。这个阶段只推杠铃杆就可以了(20公斤)。 逐渐适应。

胸位低，先天的怎样调整。

网友神评： 你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是先天发育以及平时缺乏锻炼有关系的。，建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，多做一些。