健身完喝什么饮料比较好

请问运动后喝什么饮料最好

网友神评： 您好，根据您的情况，白开水就可以，运动后喝市售的运动饮料也可以，运动前的话喝清水就好，半小时左右不要喝太多

运动后喝什么饮料最好?

展开全部 下面有两方面的内容希望对你有帮助! 一.运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运… 方。

力量训练后可以喝些什么饮料?

身时最好只喝水，补充身体因出汗流逝的水分。健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品。牛奶或者蛋白粉之类的。 补充: 健美，是一种强调肌肉健壮与美的运动… 身。

健身小白不懂就问，健身时期可以喝什么饮品，除碳酸饮料还有

这个问题我太有发言权了，本人曾经健身三年，现在我在这分享一下心得: 首先，对我来说，会把健身分为两大类，一类是运动量相对较小的，以持续性有氧运动为主的… 3、最后，酒。

在运动完之后，适合喝些什么?

运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐(少量)这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了!注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时。

运动完时觉得口渴且没有精力了，喝什么饮料可以快速补充能量?

如果是运动完了，建议还是喝一些水，你要因为你那边是碳酸饮料，合成一年或者一般的香精色素比较多，喝完了呢，并没有和矿物质水呢?或者说一般的你用的矿泉水相… 如果是运。

这段时间常常去健身房跑步，累的时候需要补充能量，谁能推荐

【锻炼】从明天开始，我要开始运动减肥啦~带上我的运动饮料更有动力锻炼! 三四月不减肥，五六月徒伤悲奔着这句话好多人在这段时间开始锻炼减肥啦 跑步、瑜伽、… 再说说。

健身后喝健力宝怎么样?

运动前摄入一些供能的饮料，就是含糖量高一些或含碳水化合物高一些的，可以保证运动中有足够的能量。运动后可以补充一些调整人体电解质的饮料，如宝矿力水特、健。

打完篮球应该喝什么饮料?

一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。

健身饮料怎么选?健身的时候喝饮料真的合适吗?

一天之内根据人体生理状况，可以选择早上9-10点，下午4-5，晚上7-8点3个时间段来健身，对于早9晚5的上班族来说，晚上是一个比较适合的健身选择。为了保证健身时… 一天之内。