练肌肉为什么人老了会后悔

为什么说“健身不练腿迟早要后悔”，有什么道理吗?

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。 在健身界中，一直流传着这样一句话“健身不练腿，迟早要后悔。

健身到底要不要练腿?为什么有的人提倡练上半身就好了?

健身界有这么一段话， “新手练胸，老手练背 高手练腿，白痴就会动动嘴” 其实还有一句话: “健身不练腿，早晚要后(Y)悔(W)!” 多数接触健身的人群都认… 为了整体肌肉的发。

为什么你那么抵触练腿?

在一周的健身计划中，有没有那么一天你是不想去面对的?如果你问我，我会很肯定地回答你，练腿的一天，是我不想去面对的一天。我想没有哪一天的训练会比练腿更加… 很多初入。

练完腿之后万念俱灰感觉整个世界都失去了色彩，再也不想健身

训练之后的疼痛就是迟发性肌肉酸痛(DOMS) 所以在此过程中，产生酸痛在所难免。一般在48-72小时打到疼巅峰。新手则可能恢复时间更久。 保持营养均衡的饮食，充… 解决方法。

有些健美巨兽为什么总做手术?难道他们体质还不如常人?

大多数人有一个误区，认为生物特征的肌肉和物理特征的钢铁是一样表现原理。 因为在中国国情下理解的“锻炼身体”都是以强身健体为出发点的，认为身体机能强… 大多数人有。

健身不练腿会有什么影响?

前阵子网上流传着这样一张图片: 健身房总有那么一群人，只爱热爱练上肢，但是却闻“腿丧胆。 不练腿只练上半身除了身材比例不好看之外，前期有一项研究表明，如… 否则你的。

一个长期健身的人，放弃健身后身体的变化有多大?

多人都知道，肌肉男之所以能练成肌肉男，主要就是靠健身训练。日常的健身训练已经成为了健身的人的习惯，甚至有的肌肉男一天不健身就觉得心痒痒。 当然，人本身… 我们的养。

练瑜伽两三年了，为什么每次运动完肌肉还是很酸胀?

一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。 小密语录:别等成为胖妹子，才开始练瑜伽… 做这个姿势。

人人都知道健身的好处，但为什么他们却不开始锻炼呢?

这时候我们就出现了，不需要撸铁，只需要稍稍东东手脚就可行，久坐了觉得累，拉伸拉伸，也算运动了。如果还有经常久坐腰痛的，练习两个动作，诶，也好多了，何乐… 有人说了，不。

为什么那么多人办了健身卡，却只去了几次?再也不去了?

我也办一年的健身卡，还有一个月到期，翻看打卡记录，一年365天，出勤70多次吧，也不打算续卡了，原因如下: 1.健身会员卡，只是健身最基本的入会，比如跑跑步，… 5.私教课真的。