700大卡需要多少运动

减脂期间每天摄入700大卡，运动消耗800大卡，因为肉类能量高

首先，摄入饮食700大卡属于极端节食; 其次，您知道运动消耗800大卡是个什么概念吗? 最后，瘦肉的热量真的不高。 您知道消耗>摄入就可以瘦下来，这没错，减肥… 首先，摄入饮。

食物和运动健身消耗的卡路里是怎么计算的

网友神评： 每天运动消耗500卡路里，一个月减掉5KG没问题减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称，减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西，晚饭可以吃。

七百KJ是多少热量，我要具体的，自己算不明白

网友神评： 差不多相当于34.3公斤的米饭

跑步1公里是多少卡路里?

消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)例如:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的… 消。

如果在一个月里平均每天运动消耗约2500卡，基础代谢1100卡，

500卡，一天总消耗为1800卡。 公式1:1300(基础代谢)+500(运动消耗)=1800(总消耗)-1300(饮食摄入)=500(多消耗)，每天多消耗500卡。 码字不易，如果你… 虽然我一直强调减脂。

每天摄入700大卡 运动+基础代谢 一共2500大卡。多少天才能瘦

网友神评： 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加 你这是要饿死的节奏啊 别减摄入 多运动就行 一斤脂肪 约九千大卡 有氧运动为主 每次。

运动热量700kcal是什么概念?

能量的单位，就是说你运动消耗了这么多能量 能量的单位，就是说你运动消耗了这么多能量

跑步一公里能消耗多少?

消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)例如:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的… 消。

吃一顿600-700大卡的饭大概是什么感觉?

脂肪里1g≈9大卡. 蛋白质1g≈4大卡. 你如果吃零食蛋糕奶油巧克力之类的.估计吃七百大卡，刚好和你吃了一个馒头的感觉差不多. 如果你吃蛋白，鸡胸肉，牛肉鱼肉高。

400多大卡需要多久运动才能消耗?

参考下面的表格，根据你实际运动的强度，才能大致推算出消耗的热量。 爬楼梯1500级(不计时)250卡 快走(一小时8公里) 555卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(…