胖子1000米4分25难吗

210斤的胖子，求教体能测试1000米4分25秒

网友神评： 经验之谈倒是没有，调整自己的呼吸频率尽量保持和你的步幅一致，摆臂也要幅度大点，这个不是一朝一夕练出了的，不过每天坚持是不能断的，建议每次练习都。

胖子一千米如何跑进4分钟?

先减肥降体重，再练练耐力和爆发力后，一千米可能跑进4分钟。 先减肥降体重，再练练耐力和爆发力后，一千米可能跑进4分钟。

平时1000米长跑测试中不及格的人(及格要4分25秒)如果想通过3

网友神评： 初中是田径队，要点是每天练习是必要的 3到4圈的热身，也可以5圈不过这是田径队的，一般人我看还是算了。 拉筋要的，热身完拉筋要到位，伤到就完了。 如。

胖子1000米怎么跑

网友神评： 先闭嘴 慢跑 最后一圈冲刺

大学体育考一千米是什么体验?

跑步渣也凑个热闹。。 本人初中之前死胖子一枚，完全不锻炼，一千米五分半起步。。跑步对我来说真的像要死了一样。 中考要体育测试，于是被班主任开了“小。

一千米跑步应该如何跑进4分钟?

呼，尽量… 练习呼吸，提高肺活量，是跑快的主要环节。那么就来说说呼吸。 1，必须学习用鼻子吸气，嘴呼气，深吸缓呼，尽量放慢呼吸节奏。 2。呼吸和动作节奏是分开的，不…

胖人怎么跑一千米啊

网友神评： 如果不是记时跑，可以采用匀速慢跑。要是记时哪最好不跑完，免的对身体照成伤害。我的观点不知对不!

大四了，胖子一枚，1000米不及格，但是总分59.6学校要求重新

会影响，现在大学如果体测不过关基本都是不颁发学士学位证的，所以你要多多锻炼，争取把体测过了。 会影响，现在大学如果体测不过关基本都是不颁发学士学位证的，。

3分21秒跑完1000米长跑，是什么水准?

初中生考试110分的水平[奸笑] 1000米其实就是耐力问题，现就本人经验，建议如下: 方… 耐力训练前的准备运动最少应持续20分钟以上，主要以慢跑为主和比较轻松的游戏及全身。

210斤的胖子，求教体能测试1000米4分25秒

网友神评： 我是一个退伍的老兵12年的兵龄，在特大训练过。敢问楼主身高?短跑讲究的是爆发力，分起跑，途中跑，冲刺。只要爆发达到。目标也会达到，你在跑的过程中。