跑步一个月能瘦20斤吗

自己跑步一个月，瘦了20斤，你觉得这个速度快吗?为什么有的人会对此表示惊奇?

网友神评：而你这个速度的确是真的快，我想你肯定不只跑步这么简单。肯定还有什么方法没说。 这种速度的话以后反弹的几率会很大，对身体也是极力的摧残，减肥本来就是一个。

每天跑10km一个半月能瘦20斤吗?

网友神评：每天跑10km，一个半月不一定能瘦20斤，应该说大部分的减肥者都达不到这样的效果。 问题中只给出了运动的距离，没有运动的时间，不知道运动的强度。如果这10km在。

跑步一个月可以瘦多少斤?

网友神评：在我最巅峰的时候，跑步一个月我整整瘦了十斤肉! 以前我是一个200斤的大胖子，经过大半年的减肥，体。

跑步减肥一个月能瘦多少，要坚持跑吗?

网友神评：正常情况是，跑的不多，饮食不够合理，体质也不行，代谢比较差，如果按这种的情况，跑步一个月也不见得能。

我每天跑步6公里，要跑多久才能减掉20斤肉?

网友神评：一个月可以瘦大约3-5斤，视具体情况而定，考虑到后面会有瓶颈期，剪掉20斤肉需要多久不能具体估算

每天跑步一小时，坚持30天可以减多少斤脂肪?

网友神评：有说坚持跑步，一个月瘦10斤不是梦，确实不是梦， 对于绝大多数人(没运动基础)来说，基本实现不了，。

一天跑步多久才能减20斤?

网友神评：如果饮食上没有超标。一个月坚持跑步可以瘦1.5公斤脂肪。1.5公斤的脂肪代谢可以提供1万2千卡。正好等于你跑1个月的。掉1.5公斤脂肪的同时，你会掉0.5公斤的。

每天摄入量控制在900大卡以下，外加跑步3.5公里，燃脂运动一小时，一个月能瘦多少?

网友神评：每天摄入热量<900千卡，同时运动1小时(跑步3.5公里是否包括在这1小时里面?)，这样持续一个月。

在不能节食的情况下，每天坚持跑步十公里，多久可以瘦十斤?

网友神评：这是单纯的10公里跑耗费的热量，还不包括日常活动的热量消耗，所以一个半月肯定能减体重10斤，而且可。

坚持跑步一个月能减肥多少斤?

网友神评： 减肥跑步一个月的时间一般是能减肥五斤到二十斤左右的体重的，当然也有超过二十斤的情况的，这就要看每一个人的毅力了，需要减肥的人们一定要注意饮食。