一次性跑七公里厉害吗

一次性步行7公里，算厉害吗?

每小时6-7公里的速度快走，为最佳。可以根据年龄与体重适当调整，年龄大的稍微放慢速度，年轻人，身体好的可以加快速度。而慢跑一般建议7-9公里的速度，如果体重。

一口气跑10公里的人身体素质怎么样?

说实在的，一年半之前，体重接近200，别说一口气跑十公里，就是走，那也是困难的很，几乎不可能的嘛。但自从有一次同学聚会，大家都劝我说:四十的年纪，太胖了… 我认为能跑10。

跑长途一次性跑个570多公里，对车子有影响吗?

就中途加次油，休息个十来分钟，大约要6个多小时，匀速120左右跑! 您好，没有问题的 你好，没有影响的，只要有油就可以了， 如果我的回复对您有帮助请设为最佳，谢谢!。

一小时快走七公里可以减肥吗?

你上… 想这样运动的前提是先确定自己的体重没有超过标体20斤以上，如果超标体过多那么会对膝关节造成不可逆的伤害。 减肥是一项系统工程，一方面需要运动，另。

有的人跑五公里、七公里中途都不休息吗，体质差的人该如何跑步?

人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。 比选择什么时候跑步更重要的问题是“既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候运动”空腹的话… 但我换。

一般人一次能跑五公里吗?

如果是经常锻炼的五公里肯定没问题。如果不是经常锻炼的最好别一口气跑这么远。否则人会受不了。 如果是经常锻炼的五公里肯定没问题。如果不是经常锻炼的最好。

为了锻炼身体，每天跑步6公里，合理吗?

跑步锻炼身体图的是长远，只有坚持跑才能达到健身的目的。这样，问题就集中在，如果每天跑6公里，你能不能坚持? 合理不合理关键在于身心能否坚持 这种坚持包括… 跑步锻炼。

有人一天能跑50公里吗?一次性跑没有停

网友神评： 马拉松的距离是42.195公里，在顶级高手里用 2小时20分内就可以 跑完 ，对它们来说，多跑个8公里，问题不大，因为他们平时训练距离都不止50公里。 马拉松。

现在好多年轻人热衷夜跑锻炼，大汗淋漓，是好事吗?

运动是好事，但要适量，还要分时间，最好有人指导正确的跑步姿势，否则脚部、腿骨关节磨损，前几年可能没事，后面就不行了。另外一个，晚上做了剧烈的运动之后很… 3 跑步这一。

10公里的慢跑，中途不停、不走路，有很多人能做到吗?

10公里慢跑，这个也属于一个长距离跑，对于经常跑步的跑友来说，这个距离可以很轻松的驾驭。但是对于没怎么跑过步，或者是初跑者来说，十公里还是很难完成的。… 当然这个是。