女生跑三公里厉害吗

女兵三公里最快能跑几分钟?

1、女兵在部队主要考核3公里，俯卧撑，队列，跑步立定，生化防护，核防护，实弹。 2、女兵是考核3公里的，时间17分钟30秒合格。 3、按照《中国人民解放军军人体… 1。

女生，跑步很慢，三公里跑20分钟，跑几步就开始喘，不会控制

三公里20几分钟，配速8-9分钟，这个配速其实并不轻松，在跑和走之间，抬不起脚的那种。 很多初跑者跑步之所以累，忽略了一个很重的问题，那就是跑前不热身，抬腿… 跑步要采取。

在部队，跑三公里用时十二分二十秒是什么水平?

三公里基本是早操跑的，不掐时间的，所以我也不知道具体时间。五公里徒手我们全连下来最好成绩20分多一点，单个人最好17.12。武装越野全连下来22分多，单个最好1。

3公里怎么跑不会特别累?

为了回答你的问题，结合自身跑步锻炼的方法，再借助网络上的信息，现归纳整理以下的方法，希望对你的跑步锻炼有帮助: 一，跑步运动: 1:跑姿要正确，定期更换跑… 2:间歇跑搭。

女生每天晨跑多少公里最合适?

小姐姐你好，我是阿凯很高兴回答你这个问题，对于女生每天晨跑多少公里最合适?我觉得因人而异。 我在西瓜视频上关注了一个跑步的小姐姐，她的名字叫七月的健身v… 小姐姐。

怎么练三公里能跑进12分钟?

首先不知道你的年纪是多大，是男生还是女生，要是男生的话，三公里跑15分钟，是很慢了，也就是说你提升的空间很大，要想跑进，12分钟3公里，那么就要做以下的练… 首。

每天晚上跑步3公里，晚餐不吃，一个月大概可以瘦几斤?

每天晚上跑步三公里，这个运动量不大。如果你不是老年人，或者身体特别肥胖，不用刻意运动减肥。运动健身和运动减肥是两个概念。 若是为了减肥塑身，除了必要的… 减肥一定。

女性跑步有什么利弊呢?

感谢邀请 女生跑步总体来说利大于弊。跑步规律，运动量适中，姿势正确的话，利肯定是大于弊的，这是毫无疑问的。 首先说说有利的一方面:可以减肥，保持好的身材… 姨妈来了。

女大学生跑三千米用多长时间?

稍快一点的普通女生(非体育生)13分钟就跑完了。如果说考试及格水平的话，16，17分钟吧。虽说不该说些负面的话，但是短… 大学生的话，15分钟内跑完，才敢去报名吧。

女生五公里跑30分钟算什么水平?

时间与速度成反比，女生跑5公里需要多长时间，主要取决于跑的速度 世界上女子最快5K是15:16， 31岁的 New Zealand 的一个女的 40-49 年龄段最快成绩是 16:40 50-。