一次十五分钟什么水平

跑15km一般用多长时间?

15公里世界纪录是肯尼亚的科蒙2010年在荷兰创造的41分13秒。 但是非专业选手15公里成绩跑进90分钟就算非常优秀了。 15公里属于长跑项目，长跑讲究在跑的过程中。

在跑步机上跑步一般一次跑多长时间算是合理?

谢邀，一般来说对于要慢跑或者快走的朋友们来说，跑步机上的时间固然重要，但是也请不要忽略距离与速度(这里的速度不是总路程的平均速度)! 这三个方面综合来… 1.减脂为目。

游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳?

几乎每天都游，而且都是在海里，每次一个小时，大约2000米。因为大连有得天独 厚的地理优势，所以，一直坚持在户外海里游、冬天也不例外，已经坚持近十年了，感… 近十年，游泳。

王者荣耀的防沉迷怎么才算一天?就是我一天没玩，到晚上12开始

一天做多只能玩九小时。1、成年的话没有防沉迷时间，只是时间长后会有让你休息的提示。2、腾讯公司的防沉迷系统规定了未满12周岁的未成年人每天只能玩王者荣耀。

写小楷每分钟写几个字为宜?

对于“写小楷每分钟写几个字”这个问题，自古以来没人规定。这要根据本人的书写熟练程度和书写习惯而定。 上图为赵孟頫写的小楷作品，非常之精道的。据说，赵孟… 对于“。

一个礼拜骑行两次，一次15公里对身体有伤害吗?

一般情况是没有伤害的，但和跑步一样需要注意骑行的姿势，避免运动带来损伤。下面主要介绍骑行合理姿势、不当骑行姿态引发的病痛及处理方式: 一、车辆调整、姿… 骑自行。

54分钟跑十公里配速5分30秒算慢吗?

你好! 我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。(这是我平时的练习) 5′30″配速跑十公里，如果是慢跑，这个水平还不错;如果不是慢跑，这个水平有点… 你好! 我是。

请教一下各位网上大神，跑步10公里，跑进40分钟，算什么级别?

这要看跑到标准了，田径赛道或者室外平坦的路。 作为跑步爱好者，一般是指后一种情况。也就是有曲折和随时拐弯上下坡等，相比田径赛道有更为复杂的路况，把控难… 这要看跑。

每天晚上坚持1500个跳绳，两个月后，身体会有什么变化?

每天坚持跳绳，身体一定会有惊人的变化，先看看几位跳绳爱好者的反馈? 这样的效果是不是很让人心动呢，心动不如行动，跳绳之前先了解下跳绳的一些知识。 一、跳… 我是小。

八段锦每次练多长时间?

谢邀。八段锦每次练多长时间? 八段锦每次锻练时间的长短，以习练者自感舒服为度。关建是要把八段锦锻练的方法要领理解透彻，把八段锦到底练的是什么搞清楚，它… 谢邀。八。