能跑10公里的女生是怎样的人

一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?

不追求竞技的普通人，不要去追求一定要跑到什么速度，首先明确你跑步是想干嘛?锻炼身体，为了身体健康?还是为了达到一定的速度后去参加各类型的比赛? 明确了… 不追求竞技。

每天坚持跑步十公里，一个月会怎么样?

这个每天跑十公里是针对有一定的跑步基础的人说的，初期跑步要循环渐进，不宜强度太大，容易受伤。初级跑步的人韧带和关节还有体能都是有限的，建议初始跑步走和… 这个每。

每天晚上坚持跑10公里，连续一个月会发生哪些变化?

坚持运动确实是一项很好的习惯，如果我们都能够每天坚持跑步，那么久而久之你就能够体验到一种全新的感觉，你就会对你的改变感觉到非常的惊讶! 有人坚持跑步到… 建议谨慎。

我跑十公里公里用时60分钟是什么水平?

一、未入门级(60分钟以外) 小编在2014年第一次跑十公里的时候用时53分钟，而小编身边稍微跑过一段时间的朋友，跑进1个小时是轻而易举的。因此，小编认为男子10。

坚持跑步半年的人，十公里最快用四十七分钟，这种水平跑马拉

我是山水之墨白，一位跑者，【关注】我，我们一起交流哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 通过针对性训练，题主半马可以跑进1小时40分钟。 10㎞跑47′00″，平均… 我们知道，。

10公里的慢跑，中途不停、不走路，有很多人能做到吗?

10公里慢跑，这个也属于一个长距离跑，对于经常跑步的跑友来说，这个距离可以很轻松的驾驭。但是对于没怎么跑过步，或者是初跑者来说，十公里还是很难完成的。… 当然这个是。

跑步十公里，一般需要多久?

跑步十公里需要多长时间?这个问题需要看是什么人跑，年纪大的人跑，和年轻人跑不一样，女孩子跑和男人跑不一样。老手和新手不一样，高个子和矮个子不一样。每个… 跑步十公。

每天慢跑十公里减肥效果如何?

首先你要分清你是为了减肥而跑步，还是为了健身而跑步。 为什么这样说呢?因为跑步的时间点不同，所起的效果就不一样。科学的方法是，选择晨跑，起到健身的作用… 可能有的。

跑步，对于锻炼身体来说，经常跑10公里就差不多够了，为什么

你好，很高兴回答你这个问题。 【大家会有两种目的去跑长距离，但跑长距离之前一定要慎重，慎重，再慎重】 我们跑步的初衷都是为了强身健体，让疾病远离我们，让… 这也是我。

跑十公里，状态好和不好能差十分钟，究竟波动多少属于正常?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，感谢邀请，很高兴回答你这个问题。 两年半跑龄，每次跑10㎞，状态好和不好能差10分钟。说明你… 1，以健康为。