每天跑12公里能减肥吗

每天跑步加走路共计12公里左右，会瘦吗?

网友神评： 我敢打赌不会，而且一定会反弹，你每天消耗这么大的卡路里，而且晚上不补充，那会怎么样?早知道人体的AI是相当高的，它甚至比你还聪明!它会产生一种储存。

跑12公里用时1小时零4分，这样的速度能快速减脂吗?

网友神评：12公里用时一小时4分，配速差不多5分20秒，这样的速度能够快速减脂吗? 其实，只要你去运动，达到一定的运动时间，都是可以减脂的。 因为，一旦运动完，我们身。

每天坚持跑步，能有减肥的效果吗?

网友神评：你好! 每天跑步是有利于促进身体消瘦的情况的，但并不能够说明就会绝对变瘦，还要看一下饮食的具体情况。 如果每天跑步。 但是饮食吃的比较多，经常吃一些油炸。

你觉得我每天跑步十二公里有什么结果?

网友神评：(1)不管你是什么目的，每天12公里都是不可取的。 (2)如果为了减肥，貌似一个月消耗热量很大 ，360km*体重。那只是理论上而已。实际上你坚持不了几天的。 (。

每天走一万步真的能减肥吗?

网友神评：不管春夏秋冬，坚持每天慢跑12公里，酣畅淋漓，坚持了5年，体重减到135斤，身体健康了，吃得香，睡得着，精力旺盛，浑身是劲，年年体检各项指标正常。 现在，像。

每天都坚持跑10公里，能不能瘦下来?

网友神评：所以，就题主提出的问题，我的回答是:每天坚持跑步10㎞，会瘦下来。但是有一些问题需要引起题主注意。

每天跑步十二公里可以消耗多少卡路里?

网友神评： 呵呵，一个月减肥5斤没问题的，关键在于坚持。循序渐进，不能着急。注意运动安全

每天跑步多少千米减肥效果最好?

网友神评：所以，跑步距离并不太重要，每次时长、运动强度和每周的运动频率才比较重要。新手开始1至2公里的快走或。

如果每天跑步12公里，对身体是否有损伤?

网友神评：对于健康的年轻人来说，训练有素的跑者，每天跑十多公里，体能上可能没问题，尤其是专业长跑运动员更是习。

慢跑到底能不能减脂?

网友神评：所以天天做有氧运动真的能减脂吗?别急，且听我慢慢道来~ 首先想知道某项措施能不能减脂，我们得了解减。