配速630怎么样

男42岁，跑步10公里配速630怎么样?

网友神评：跑步十公里630配速是一般的。 我跟你年龄差不多，我也是一个跑步新手。我从今年2月26号开始跑步是。

配速6.30怎么样?

网友神评：配速630指每公里跑步时长6小时30分，在长距离跑步中属于中等配速

五公里配速6分30秒算慢吗?

网友神评：跑步的快慢，只是相对而言。 五公里，配速630，速度不快，对于绝大多数人而言，可以轻易做到。 我认。

10公里6分30秒配速是什么水平?

网友神评：630配速属于相对比较中等的配速，跑完10公里需要65分钟

630配速什么水平?

网友神评：630配速属于中等健康跑配速水平

6公里慢跑38分钟什么级别的?

网友神评：综上所述，跑友们跑6公里用时38分钟，核算成配速是630，核算成跑10公里用时是63分钟。无论是谈。

67岁，十公里，配速630，不累。心率150，平板测试最高179。能坚持跑吗?

网友神评：相当可以，如果你是女的

年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳?每公里跑8分钟，算是慢跑吗?

网友神评：跑步后第二天，如果出现身体疲惫、肌肉酸痛、晨脉升高等状况，可能就是跑步速度过快，应适当降低配速。

配速630什么意思?

网友神评：配速一般是指马拉松运动员或爱好者每公里跑步所用的时间，就是每跑一公里用6分30秒的时间，630是一个初跑者的配速，比较平缓，强度不大，有利于脂肪燃烧，减脂塑。

碳板竞速跑鞋适合配速多少?

网友神评：现在业余跑者水平差距非常大，高水平的已经和专业运动员在一个水平上，如果不是还挂着个工作(哪怕只是挂个名)，他们的训练饮食作息和专业运动员差别不大。所以。