1个小时10公里厉害吗

一个小时跑十公里是不是太慢了?

网友神评：一个小时跑步十公里，配速就是六分钟，是比较慢的，属于典型的有氧慢跑运动。这种慢跑首先在跑步过程中不容易引起受伤，对身体的关节，韧带，肌肉等都非常有好处。

一小时跑十公里是什么水平?

网友神评：1个小时跑10公里，大概每秒是跑2、3米的距离，这速度比快走要快。相当于一般人正常步行速度的二倍;相当于一般人正常骑自行车的速度;相当于汽车以每小时60公里。

在跑步中10公里1小时左右属于什么级别?

网友神评：在跑步中10公里1小时左右属于什么级别?10公里1小时左右，对于初始的跑步训练者来说，是很不错的成。

一小时跑10公里，没什么不适的感觉，这个速度怎么样呢?

网友神评：一个小时10公里，配速600，一般配速，没有不适的感觉，说明你的你身体已经适应了，可以适当提高步幅。

跑步配速10公里是什么水平?

网友神评：1个小时跑10公里，大概每秒是跑2、3米的距离，这速度比快走要快。相当于一般人正常步行速度的二倍;相当于一般人正常骑自行车的速度;相当于汽车以每小时60公里行。

10公里一个小时内跑完算是什么水平?

网友神评：当然，在跑步圈里，10公里一个小时的水平，大概属于中等偏下。 具体的还要分性别、年龄，中国田协。

业余爱好，一小时跑步10公里，什么水平?

网友神评：谢谢邀请。 业余爱好，一小时跑步十公里，配速大概六分钟，这个成绩已经很好了。 业余爱好跑步，最重要的是保持健康，让自己不受伤，长期坚持跑下去才是关键，如。

一次能跑10公里的人身体素质怎么样?

网友神评：然后我开始可以提高速度，要求自己1小时跑完10公里。达到这个水平之后我就没有再强行提速了，一是确实。

一小时跑十公里，会更有利于减肥吗?

网友神评：基本上只要是动就比不动强。一小时跑10公里，就是6分配速，属于中级跑者才能达到的速度，消耗不小，当然有利于减脂。具体到每个人情况并不同，能否达到最佳减脂。

10公里1小时是什么水平?

网友神评：10公里1小时是什么水平:成人跑步时速10公里/小时，即平均6分钟跑步1公里。