跑步时用鼻子还是嘴巴呼吸

跑步长跑怎样呼吸？是口吸气还是鼻子吸气

网友神评： 意见建议:而呼吸加深加快会加重呼吸道的干燥作用，损伤呼吸道，尤其是以嘴呼吸时，建议运动时以鼻腔呼吸。

跑步时，该用腹式呼吸还是胸式呼吸，该用鼻吸鼻呼，还是鼻吸

呼吸方式与跑速配合 跑步时呼吸方法有两种:一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较。

每天坚持慢跑五公里，跑步时到底用鼻子呼吸好还是嘴巴呼吸好?

▲「清氛生活家」专注你的生活与健康!传承专业态度，用心严选全球健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康! 让我们先来看看两种呼吸: 鼻呼吸 VS 口呼吸 先问大… 让我们先。

跑步时，鼻子吸气，嘴巴呼气，才是正确的呼吸方式，大家赞同吗?

谢邀! 这个呼吸方式没错，对于有基础的跑着来说挺适合的，说到跑步呼吸又分为腹式呼吸和胸腔呼吸。 对于初级跑者来说，胸腔呼吸还是比较适合的，刚开始跑步锻炼。

跑马拉松用鼻子呼吸，还是嘴巴呼吸?

?这问题问的就有毛病，跑马拉松赛道上，都玩儿命了，你还鼻吸鼻呼呢啊?张大嘴巴拼命呼吸就不错了????如果是想参加马拉松，问日常训练怎么呼吸，建议还是用… ?这问题。

400米的跑步使用鼻子呼吸持久好，还是用嘴巴呼吸好?

400米，跑的时候注意呼吸和脚步节奏的配合，基本上一吸一呼脚的配合是6-8步。在这个频率下尽量大步，整个过程就像是骑自行车，有个加速过程，把400米分4个阶段:。

跑步时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸?

网友神评： 问题一:跑步时用口呼吸还是用鼻呼吸? 解惑一:低强度慢跑时，尽量坚持用鼻子吸气，不要用口吸气，尤其是在寒冷的天气里。因为用嘴吸气，冷空气直刺咽喉。

跑步运动时是用鼻子呼吸还是口呼吸?

网友神评： 应该是第三种，用鼻子吸气，再用嘴吐气。这样跑起来节奏容易掌控，而且不会很累。

为什么我跑步不会用鼻子呼吸?

“呼吸”是机体和外界环境之间空气交换过程。我们正常人体是用鼻呼吸的，鼻子里面有一套专供呼吸的”设备”。是一部非常“高档的空气净化器”，它不但可以给空气加… 跑步。

在长跑时，为什么用口协助呼吸比单纯用鼻呼吸效果好?

用嘴呼吸感觉是呼吸快了，其实并没有，反而物极必反，会出现嗓子干要咳，一会儿肚子会痛。接着就是没法继续，必须停下休息。 通知在有剧烈运动的几个小时后最…