每天跑8公里一个月瘦几斤

每天八公里跑一个月可以瘦多少?

网友神评：八公里跑，大概就是550到650大卡，人体基础代谢热量每天至少也得1200大卡(躺着一动不动也要消耗这些)，非运动消耗日常走路，工作，开车等至少要300大卡，这是。

每天跑步8公里1小时。能减肥吗?

网友神评：假设每天坚持跑步8公里，一小时左右的话，消耗热量650大卡左右，每月休息4天，则两个月消耗的热量为650*52=33800大卡;按照描述的身高和体重，维持日常代谢需要。

每天跑步8公里一个月后会怎么样?

网友神评：至少有以下三个好处 1.体重减轻至少五斤，肌肉紧实。 2.人会变得精神抖擞。 3当坚持成为习惯，会使人更加自律，更加自信

每晚跳绳1000跑步8公里多久体重可以减下来?

网友神评：坚持这样的话是可以瘦的。两个月大概能瘦20斤左右。假设每天坚持跑步8公里，一小时左右的话，消耗热量650大卡左右，每月休息4天，则两个月消耗的热量为650*52=33。

，每天跑8公里，晚饭不吃，能不能减下去，一个月能瘦多少

网友神评： 能，20到30斤，我曾经就是这样，但对胃不好，后来胃消化功能明显降低

每天跑8公里能减肥吗? – 懂得

坚持这样的话是可以瘦20斤左右。假设每天坚持跑量650大卡左右，每月休息4天，则两个月消耗的热量为650*52=33800大卡;按照描述的身高和体重，维持日常代谢需要的热。

每天跑步八公里可以减肥吗?一个月能减多少?

网友神评：每天跑步8公里是可以达到减肥的目的的，但是具体能减多少斤要根据个人体质来决定，由于每个人的身体体质不同，所以达到的效果也是不同的，一般来说能减十斤左右。

每天跑步8公里能减肥吗?

网友神评：你好，很高兴为你解答“每天坚持跑步公里能减肥吗?”关于这个问题，首先给你一个肯定的答案“每天跑八公。

我体重135.6，坚持跑步大概两个月了，却只瘦下五六斤，跑步时间为每天50分钟，为什么?

网友神评：坚持跑步大概两个月了，瘦了五六斤，按照健康的减肥速度，两个月瘦这么多，属于正常的。但是通过跑步瘦这。

一天跑7-8公里一个星期能瘦多少?

网友神评：大约能瘦3斤体重。 具体是瘦的哪部分，我试着拆分一下，不见得都对，因人而异。 瘦掉的部分，大概会有，630克脂肪/1.26斤，有可能会流失一部分水分和肌肉。 70公。