测1000米前几天去跑有用吗

很久没有跑一千米了，考试前几天想练一练会不会适得其反?

网友神评：主要目的不是为了训练，而是让心肺适应一下剧烈运动情况下的负荷，这样可以防止你在玩命跑1000米的时候猝死。 4.测试之前不要喝太多水，至少提前一个半小时吃饭。

体能测试前一天跑1000米会影响当天的状态吗?

网友神评：测试前几天就不要再剧烈锻炼了，只要热热身 慢跑几圈，不然体能下降就行，毕竟这是靠平常的锻炼，你总不可能在测试前一天 跑了之后 当天测试就很牛逼，这不可能。

大学男子1000米体能测试，提前半个月开始练来得及吗?每天晚上跑2个一千米?

网友神评：没锻炼过的人前几天会很难受，大腿还会痛，但是要坚持，坚持下来后面就好很多了。再说一次，关键还是要尽力跑，不要慢慢的跑，不要以为跑够两千米就好了。你慢慢。

体能测试前一天跑1000米会影响当天的状态吗?

网友神评：测试前几天就不要再剧烈锻炼了，只要热热身慢跑几圈，不然体能下降就行，毕竟这是靠平常的锻炼，你总不可能在测试前一天跑了之后当天测试就很牛逼，这不可能。而。

1000米体测前几天要不要跑步?

网友神评：1000米体测前几天不要突击锻练

1000米考试前要不要跑步?

网友神评：1000米考试前最好跑步练习可以增加你的肺活量，不然一下子跑真的太难受。

中考1000米前几天最好不要跑步?

网友神评：最好就不要跑了，因为怕跌伤了

大一体测1000米，跑了5分12，及格4.30，还有两周请问能达到及格么，时间不够充裕?

网友神评：每次训练先慢跑3~5公里热身，休息10~15分钟。然后跑3个1000米，每次间隔5~8分钟。正式体测的前一天就不要跑了，要休息。 三、体测前一天要早睡觉，保证睡眠质量。

跑1000米前要不要休息几天还是继续跑?跑?

网友神评：休息好，不要做大运动量的运动，做些轻微的运动在跑的过程中准备一些水，关键是漱口，不能多喝，水中最好还放些盐。而巧克力的作用不会多大，什么时候吃都可以。

距离1000米考试还有四天，这几天还要不要再练习?

网友神评： 你平常练的时候应该跑1500~2000米，这样到你跑一千米的时候就有足够的耐力了。现在准备考试了，练不练都没有多大的帮助了。想要跑的好，关键是在考试。