9岁儿童是否适合长跑

九周岁的孩子长跑几公里合适?

网友神评：9岁的孩子最好不要过度的长跑，因为是长身体的阶段，也要根据孩子的身体体能来决定，一般不要超过1公里。

九岁小学生经常适量中长跑锻炼，对身体有什么好处或坏处吗?

网友神评：适量中长跑是可行的，主要是对心肺功能、骨骼肌肉系统有影响，不建议大运动量，因为9岁孩子的心肺系统还很弱，超量运动会有损伤。

8岁男孩每天跑步约1000米，是否对身体有害

网友神评： 你好!八岁的儿童适当锻炼是好事，只要强度不太大，是不会对孩子的身体造成伤害的。指导意见每天跑步1000米，对于八岁的儿童是完全可以接受的，不会对。

9岁小孩跑步多少公里最合适?

网友神评：九岁小孩最多跑上1000米就足够了，九岁小孩跑上1000米就已经很多了，九岁的小孩还非常知道腿也比较软，跑1000米都是多的，如果看孩子的身体状况，所谓的小孩如果。

9岁男孩跑步多远合适?

网友神评：九岁的小孩跑步的话应该控制在三公里以内最好。因为孩子太小，身体各项机能还没有完全发育成熟，跑步太多的话，容易损伤身体。所以，一次跑个两三公里，这样就可。

9–10岁儿童应该参加什么体育锻炼?

网友神评：长跑，足球是最好了，羽毛球可以作为预备项，不过9岁左右练足球比较好，因为这个年龄段的孩子好奇心比较重，足球是一种很快乐都户外竞技运动，作为9岁左右的孩子。

9岁女孩跑步跑量多少合适?

网友神评：九岁的女孩跑步的话，最好控制在两公里以内的跑量比较合适。因为九岁的年龄还属于儿童，身体的心肺功能，骨骼，关节，韧带和肌肉等都没有发育成熟，跑步太多的话。

十岁孩子能练习长跑吗?

网友神评：10岁孩子不宜练长跑因为各项身体机能还在发育长跑队膝盖伤害很大，如果要练习得注意强度

9岁的小伙子应该做一些什么样的锻炼?

网友神评：我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，未发现异常，所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童。

九岁男孩每天跑三公里可以吗?

网友神评：适可而止! 小孩子身体各部位尚未发育完整。 适当运动一下就可以了? 超过一定界限容易造成不明显的内伤。日后会很麻烦， 过尤不及， 介意最多1.5公里! 想多跑。