夜跑后可以吃水果吗

跑完步之后吃什么水果最好

网友神评： 问题分析:跑步以后不要及时吃水果，避免出现腹痛，可以多休息，一般半小时以后可以吃点苹果，梨子，橘子等都可以的，不要吃过冷的，避免出现腹痛。意。

夜跑后能吃什么水果

网友神评： 问题三:夜跑后可以吃水果和酸奶吗 夜跑运动后可以喝酸奶，但是，最好不要马上喝，隔半小时比较好。立即喝容易加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液。

晚上夜跑后吃水果容易发胖吗?

网友神评：运动后可以吃水果。运动后过度消耗体力，水分流失很多，可以适当补充水分和饮食。运动后吃适量的水果有助于减肥，但不宜吃糖分过高的水果，如哈密瓜、火龙果、杨。

夜跑后吃饭好不好?

网友神评：夜跑后不需要额外加餐，多喝水就好。如果你感觉很饥饿，一小杯酸奶或少量水果都是可以的。当然，如果你夜跑时跑量惊人，达到15~20千米，那么跑后加餐或许是有必。

晚上运动完能不能吃水果，会不会长胖?

网友神评：综上所述:运动后是可以吃水果的，但是要看具体什么水果，吃的量，还有搭配一些蛋白质类食物可以更好的帮。

晚上跑步后吃点什么有助于减肥?

网友神评：谢邀，晚上跑完步后，最好的方法就是多吃水果，水果有助于促进胃肠的消化，还可以补充很多的维生素，最好的就是苹果这一种水果。第一晚上运动完后，血液循环大部。

请教夜跑后能吃水果吗

网友神评： 可以，水果蔬菜可以随时吃，但不要吃太甜的，含糖高的。

5公里跑步后可以吃哪些水果?

网友神评：我一般早上空腹跑完可以吃桃子，苹果，西瓜?等水果，可以多吃一点，早饭就不吃了。如果夜跑后，基本上回来喝点白水，水果也可以吃，但少吃并且低糖。九点前就睡。

3、跑后不吃夜宵 夜跑后可以喝水，少量吃点水果，但不要吃宵。

跑步前后吃什么?

网友神评：很多人在跑步后也会吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，香蕉、低脂牛奶、蔬菜、酸奶和坚果都可以。 但。