例假来了可以锻炼身体吗

月经来了可以锻炼身体吗?

在月经来临期间，选择一些相对舒缓的运动，并不适合过激的锻炼，此时会有很多女性选择要上健身房做剧烈的无氧运动，这是非常不利的。建议适当的快走或者慢跑，对。

来月经可以做瑜伽吗

网友神评： 女性在月经期间是可以做瑜伽的，只是要选择自己合适的，不会经期有影响的这些瑜伽动作就可以，同时女性在月经期间练瑜伽也可以放松身心，对缓解女性经。

生理期可以运动吗?

很多女性朋友常常问我!教练啊!来例假了还可以运动吗?我相信对于女生来说，这一定是每个人心中的疑问吧! 我的答案就是:不舒服就休息，感觉良好就运动!但不… 很多女性朋友。

经期能运动吗?

月经期间身体抵抗力相对较低，可以适当进行锻炼，但必须避免剧烈运动，如散步、慢跑等。必须避免剧烈运动，尤其是那些会导致腹部压力增加的运动，如立定跳远、长。

月经期可以坚持运动锻炼身体吗?

月经期间是暂时不要进行剧烈运动等等是比较安全的，月经期间进行身体剧烈运动等等是容易引起身体的月经的剂量增加，出现身体气血亏虚等等临床表现的发生，平时注。

例假来了可以锻炼身体吗?

网友神评： 那要看你的锻炼强度了，太累肯定是不好的，只要不是太高强度的活动都是可以的. (1)避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手。

来月经可以去健身房锻炼吗?

女性月经期间暂时是不要去健身房进行锻炼的，月经期间去健身房进行锻炼，是容易引起身体的月经的剂量增加，引起身体的月经周期延长，女性的月经期间注意休息调节。

例假跑步的危害

网友神评： 如果出血量比较多，月经淋漓不尽，女性会出现头晕、乏力等贫血的表现。另外，女性在月经期间可以适当的锻炼，比如散步、做瑜伽。这样可以加快身体的循。

适合月经期间做的运动-看病网

女性在经期时最适合的运动就是瑜伽。瑜伽动作是比较缓慢的，而且轻微的抻拉肢体，会让女性感觉到身体格外的放松。做腹部轻揉的瑜伽动作还可以有效的。

适合月经期间做的运动-看病网

女性在经期时最适合的运动就是瑜伽。瑜伽动作是比较缓慢的，而且轻微的抻拉肢体，会让女性感觉到身体格外的放松。做腹部轻揉的瑜伽动作还可以有效的。