盐丸是什么

长跑为什么要买盐丸呢，我直接一把盐塞进肚子里面可不可以?

不需要。 这两种补给品不是啥神奇的玩意。盐丸就是补液盐放进胶囊，需要配合水食用，长时间大量排汗时补电解质用的，少于一小时的运动不会有啥用。能量胶就是混。

能量胶跟盐丸是什么?

个人体会。各有好处。电解质盐丸里通常有咖啡因。10到20公里处补充一下，应该有作用。没有对比过。感觉不补充也没有什么大不了的。不过热天最好补充一下。能量。

能量胶跟盐丸是什么?

赛前:1小时专用低GI能量棒或能量胶、赛前30分钟补充电解质饮料或一份量盐丸。 赛中:每45分钟—1小时补充一支能量胶或100大卡能量糖或棒、每小时补充一份量盐。

长跑为什么要买盐丸呢，塞一把盐进肚子里面就可以了?

你可以试一下，吃一勺盐什么感觉，那是一种要吐的感觉。盐丸就不会过分刺激肠胃，里面有的还加入了姜粉，让你觉得舒服一点。另外，盐丸是定量的，吃多少心里有数。

跑马的过程中，可否用水中加盐来代替盐丸?有什么需要注意的?

如果仅仅从盐分的角度来说的话，是可以的。 但是盐丸，名字虽然是盐，其实是含有多种电解质，不仅仅是盐。 因为我们在马拉松比赛中，剧烈运动，大量出汗，流失了… 其实题主的。

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热带气候，出汗多，盐分损失大，缺盐的症状就是四肢无力，眩晕等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等。

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不需要。这两种补给品不是啥神奇的玩意。盐丸就是补液盐放进胶囊，需要配合水食用，长时间大量排汗时补电解质用的，少于一小时的运动不会有啥用。能量胶就是混合。

能量棒和盐丸的使用方法

网友神评： 赛前:1小时专用低gi能量棒或能量胶、赛前30分钟补充电解质饮料或一份量盐丸。 赛中:每45分钟—1小时补充一支能量胶或100大能量糖或棒、每小时补充。

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跑步如何补充能量胶和盐丸?

你好，一般十公里以及半马都不需要补充盐丸以及能量胶，全马盐丸以及能量胶的补充这里我根据自己情况简单介绍。 通常我们跑全马的时候，在有点阳光的情况下，后… 当然对于。