大体重适合打羽毛球吗

体重大，每天羽毛球两小时，饮食有节制可以减下去吗?

3.两个小时的羽毛球 太长时间了 建议您可以做些自重的训练 4.饮食需要健康 少油少盐 烧烤 垃圾食品 甜品 零食等等都尽量不要吃了 5.睡眠 早睡早起 早餐一… 2。

多少体重打羽毛球好?

大体重打羽毛球不仅是伤膝盖的问题，因为羽毛球折返跑及变向跑对脚裸关节要求比较高，体重大很容易受伤。建议先有氧运动减轻体重，然后再打羽毛球。 大体重打羽。

羽毛球和慢跑哪个适合大体量人?

你说的大体量人，就是体重大吧。 如果比较胖，建议先慢跑，因为跑步是最简单最有效的锻炼方式，跑步的过程中可以燃烧卡路里、燃烧脂肪，增加肌肉的紧密性，来达… 首先你的目。

体重较重的人该选择什么羽毛球鞋?

我86KG，你不算是重的，按我个人的习惯，只要是专业的羽毛球鞋就行，一是保护脚，二是防滑，牌子就看你的消费能力决定了，便宜的也有100多块的，关于脚出汗，我… 我8。

大羽毛球有什么好处?

1、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单， 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会。

羽毛球加重训练拍的重量怎么选?

羽毛球加重训练拍的重量比我们平时打的拍要重一些，经常用重的的打会对胳膊有伤害。训练好了就可以还轻便的羽毛球拍打。 羽毛球加重训练拍的重量比我们平时打。

肥胖的人适合跑步吗?会把膝盖跑坏吗?

这些人的根本原因不单是因为体重大，而是因为他们自己不懂跑步知识，基本的生理知识、和基础的体育知识! 那要怎么样跑步才能不伤膝盖? 答:不能光用你的腿在… 那要怎么样。

瘦子适合打羽毛球吗?

运动不论高矮胖瘦! 羽毛球被称为“小足球”，因为一场专业的羽毛球比赛，打满三局的移动距离约有十公里，从这方面来看倒不如说瘦子反而有着一点点优势，因为瘦。

35岁以上还适合打羽毛球吗?

35岁以上当然可以打羽毛球，羽毛球是一项老少皆宜适合任何年龄段的运动 35岁当然可以打羽毛球，和羽毛球运动量相当的网球，费德勒在36岁时依然能拿下世界第一，… 35岁以上。

羽毛球拍越重是不是越好?

不是，这与个人习惯、打法有关。如果你是喜欢进攻型的打法的话，太轻的拍子肯定是不行的，你要下压球就会有使不上劲的感觉，拍子太飘零，当然对于喜欢防守打法的。